三伏天最忌讳最这几件事，看看你中了几条

Question

如题所述

Answer 1

一，忌暴晒

晒黑只是一方面，皮肤晒伤、光老化、皱纹，甚至皮肤癌，是暴晒带来的更大的风险。阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。紫外线中的 UVA，更是会穿透玻璃，深入真皮层，破坏胶原、弹力纤维，让皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。
忌缺水

一般来说，为了维持正常的生理功能，每人每天差不多需要 1.5升。但是，在高温环境下或是运动劳动后，大量出汗的情况下，每天的水需要量可以增加到 2升至 16升！水是生命之源，身体需要的时候，一定要满足。
忌贪凉

这条不是说不能开空调、不能喝冰水、不能吃冰激凌，而是说，要根据自己的实际状况，做到适量、舒服。低温不会引起关节炎，但如果存在关节炎，过低的温度确实会让关节觉得疼痛不适。
忌久坐

天一热，人就变得更懒。待在阴凉的房间里，窝在沙发里捧着西瓜看电视，坐着就不想起来。
所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过 90分钟。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。久坐危害大，最好每隔半小时就起身活动活动。
忌剩菜

温度高，胃口不好，容易剩菜。温度高，细菌繁殖迅速，剩菜容易坏。这大夏天的，如果剩菜剩饭在室温下放一晚……第二天菜的味道只剩一个酸爽！

Answer 2

不该「不开空调」具体的标准，就是自己的感觉，不觉得燥热，但也别贪凉。建议室内外温差不要过大，而且最好不要直对着空调吹冷风。不该「不爱喝水」一般来说，为了维持正常的生理功能，每人每天差不多需要 1.5 升。不该「懒得防晒」晒黑只是一方面，皮肤晒伤、光老化、皱纹，甚至皮肤癌，是暴晒带来的更大的风险。阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。不该「懒得防晒」晒黑只是一方面，皮肤晒伤、光老化、皱纹，甚至皮肤癌，是暴晒带来的更大的风险。阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。