第1个回答 2019-01-08
沉住气
第一，这个时候，你最需要的是冷静和停下脚步。
第二，这个时候，你应该寻找可以帮助你的人。比如老师、父母、亲人、朋友、知己。
第三，这个时候，你应该学会正确的面对自己和面前的失败或者挫折。人生一定会有错误和失败，没有前者怎么会有下一次的成功呢？塞翁失马焉知非福。
第四，做你自己喜欢的事，转移注意力和释放内在的压力。
第五，多在外面走走，多和自然交流，你会得到身心压力的缓解。
第2个回答 2020-03-25
在遭到重大打击的时候，我个人喜欢找一个安静的地方，默默地度过最艰难的那一段时间。等到稍微好一点的时候，我在去找我最好的朋友，告诉她我遭到了重大的打击。默默地听着她安慰我的话语，然后再换位思考，如果是别人遭遇到了和我一样的情况，他们会如何走出来呢？
在遭到重大打击的时候，身边最好要有一个挚友，他能够倾听你的烦恼。也能够想办法帮你走出这个困境。
第3个回答 2018-12-16
一般人在遭受重大打击后，内心是十分痛苦的，因此在这个时候就需要有人来适当的关心和照顾。其次呢，自己也要尽快调整心态，不要老是沉于悲伤中。最后，不也是所有的人都是这样，有的人也需要安静，自我恢复，所以怎么做也是因人而异的。
第4个回答 2019-04-17
首先，我觉得要把重大打击所带给自己的伤害发泄出来，不要憋着，比如想哭就要哭出来，也可以找朋友倾诉，但是要给自己一个期限，可控制在一星期之内。
其次，转移自己对于重大打击事件的注意力，可以出去旅游，美食，欣赏风景。
最后，调整自己的心态，正确的接受打击，并从中吸取经验教训，积极向上的生活
第5个回答 2019-03-04
一定要慢慢的来，转移注意力。把注意力集中在开心快乐的方向。一定不要受到打击之后闷闷不乐。这样会引起身体的不适。要做一些让自己感到开心快乐的事情。时间一长，慢慢的就把情绪恢复过来了。