日常生活中，颈椎病患者应该怎么做来缓解症状？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得最主要的一点是平时要学会调整自己的体态，避免长时间使用错误的体态，因为这样只会让症状越来越重，甚至产生器质性的病变。

对于颈椎病患者来说，颈椎所带来的疼痛感非常痛苦。因为不仅这个时候颈椎难受，大脑供血也会出现问题，有些人甚至会出现后脑痛或者偏头痛的症状。想要从根本上解决颈椎病非常困难，但如果我们稍加留意平时的体态问题，并可以适度缓解颈椎病的症状。

我们需要调整自己的体态。

正如我在上面所提到的那样，颈椎病的很多问题是因为一个人的不良体态所导致。当我们长时间使用错误的体态时，我们的颈椎会承受远超于正常情况下的负荷，有些时候甚至可以高达200%，长此以往，我们的颈椎就会出现问题。所以当出现这些问题以后，我们首先想到的解决方案应该是体态调整。

平时也可以适度按摩自己的颈部。

颈部肌肉非常复杂，不仅我们经常提到的斜方肌，同时也会涉及到肩袖肌群。在通常情况下，颈椎病患者的颈部肌肉非常紧张，并且长时间处在过度拉伸的状态。我们可以有规律地对自己的颈部肌肉进行按摩，通过这样的方式来放松相关肌肉，进而达到缓解颈部压力的效果。

如果颈椎病的情况非常严重，要到医院进行治疗。

现代人多数都会有一些颈椎的问题，但不至于达到颈椎病的程度。如果一个人的颈椎病已经严重影响到了平时的生活状态，我建议你及时到医院进行治疗。医院一般对待颈椎病会采取保守治疗的治疗手段，在医生的专业指导下，患者的颈椎康复进程也会比较顺利。

最后，我始终觉得颈椎病的主要根源是体态和骨骼结构的问题，这一点需要我们多花心思。

Answer 2

颈椎椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致颈椎痛、麻木头晕等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，较多治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来进行的。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，像苗九善。只需要打开微信，搜索：苗九善，输入方法就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
颈椎病的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：颈椎病反复发病，且已有瘫痪征兆就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓颈椎破坏和恢复颈椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。

Answer 3

颈椎病的主要原因是长时间低头坐着不活动。低头久了，会造成项韧带及颈部肌肉的僵硬。低头颈椎承受的压力增大，长期这样就会使颈椎不稳定，椎间盘突出，压迫脊髓或神经根，产生颈椎病的症状。因此，多见于有长时间低头干活、伏案疾书的人，例如低头看手机，织毛衣，教师或司机等。颈椎病发作表现为颈部酸痛，手指发麻，头晕头痛。如果出现这种症状，就要立即停止低头座位的姿势，应该卧床平躺休息，或起身做挺胸抬头，伸展的运动。尽量放松，颈部肌肉。进行颈椎牵引或带颈托，即可固定又可起到牵引的作用。也可对颈部肌肉进行推拿，按摩理疗，外用止痛膏药。平时应该经常做做颈部保健操。学会自我调节。坐着一到两个小时就应该起身活动。增加户外运动，如散步，慢跑，游泳等等

Answer 4

一是在颈椎部的疼痛处贴上治疗颈椎病的膏药；二是在低头工作一段时间以后，让自己平躺一会，缓解颈椎病引起的不适。

Answer 5

可以用手按摩，这样按摩可以让你觉得比较舒服，人舒服以后，就是觉得这个颈部也特别的舒服。