经常晒太阳对身体好，晒太阳有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

太阳照耀到我们的眼睛直接对大脑产生作用。在我们的大脑里面，敏感的松果体捉住光脉冲，就会马上把它转变为能量，经过专家研究发现，我们通过皮肤和眼睛接受紫外线，紫外线会增强人体的免疫力，改善关节问题。缺钙、寒冷会导致或加重关节痛，晒太阳一方面通过补钙来缓解关节不适，另一方面晒一晒四肢，温暖的阳光有利于关节局部的血液，改善酸痛现象。

阳光可以帮助人体产生维生素D，促进补钙，对骨骼的发育和健康非常重要。老年人、孕妇、哺乳期妇女、绝经女性都是骨质疏松症的高危人群，冬天多接触阳光可以预防骨质疏松，增强人体的免疫效用。晒太阳是补钙的，所以我们提倡让小孩子和老人没事多去晒晒太阳。据研究表明，在阳光的照射下，我们每一平方厘米的皮肤都会从阳光种摄入20国际单位的维生素D。

阳光能够促进人体的血液循环，加快新陈代谢，能够增强自身的免疫能力，阳光中的紫外线还有很强的杀菌能力，提高躯体抵抗疾病的能力。对于平时容易感冒、免疫力低下的朋友，一定要多晒太阳，增加体内的阳气。晒太阳能够增强人体免疫力，提高吞噬细胞的活力。研究还发现，阳光能够调节人们的情绪，生活在阳光照射少，光照条件差的区域内，人体更容易患抑郁症。

一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，每天坚持晒30--60分钟为宜，如果感到阳光使皮肤产生了刺痛或灼热感，就应该躲避到阴凉处。

Answer 2

如果经常晒太阳的话，能够补充钙物质，有些东西靠吃是没有用的，还是得结合阳光的作用，这样子效果更佳，而且晒太阳也是有利于身体的健康，增强免疫力，让你很少生病

Answer 3

经常晒太阳可以延长寿命，减少患上癌症的风险，可以提高免疫力，可以预防体内钙的流失，佝偻病和骨质疏松等症状

Answer 4

晒太阳可以促进人体对钙的吸收，以促进骨骼生长和完善，而且晒太阳也会对我们的精神有一个很好的提升效果，晒完太阳后会感到更有精气神。

Answer 5

眼光对人体的作用