高血压的患者要怎么保持血压的正常？注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

我们在日常生活中经常会听到一些人患有高血压，不仅仅是老年人患者高血压，现在一些年轻人也患有高血压。那么大家肯定有这样的疑问，高血的患者要怎么保持血压的正常？在日常生活中应该注意些什么事情？下面我们就来一起来探讨一些这个问题。

高血压是指动脉内血液压力过高。本病是临床常见的全身血管性疾病。事实上，高血压还会引起血压持续升高或突然升高，会出现严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如脑中风、心肌梗死、肾衰竭等症状。有些高血压还会引起肾病、心脏病、脑血栓形成、脑出血等并发症。所以，我们一定要格外注意。

高血压的症状因人而异。早期患者可能会有头晕、头痛、疲劳、心悸等症状，当血压突然升至较高水平时会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，有些患者在严重时会发生意识不清、抽搐等。

高血压患者的饮食注意事项有八个字：少盐、多醋、少荤、多素，主要以饮食清淡，合理搭配为主。高血压患者首先要坚持健康的生活方式，其实高血压是一种典型的生活方式病，它造成的原因潜藏在我们日常生活当中。合理的膳食，包括低盐饮食，合理的的运动，戒烟限酒，再就是心情舒畅，心理保持平衡。合理膳食其中还包括一个就是除了限盐之外，少吃热量高的食物和营养均衡，特别注意控制体重，一些超重或者是肥胖的患者要更积极的、更科学的进行减肥。除此以外，高血压患者应该坚持口服降压药物，来达到降压的效果和目的。最后，祝愿每个高血压患者都可以尽早康复，过上幸福生活。

Answer 2

高血压的患者想要保持血压的正常，一定要及时吃降压药，注意自己血压的情况，多吃一些降血压的食物，需要注意养成良好的作息时间，少熬夜，少吃盐分过高的食物。

Answer 3

高血压患者应该坚持运动，少吃快餐，限制饮酒。并定时服用降压药，常常监测血压的变化，做到换季时对血压波动异常的预防。注意事项：上午九到十点是高血压发出的高峰时期，最有效的方法是早晨补充水分，降低血液黏稠度。饮食上严格限制钠摄入量，饮用水每天1500~2000毫升。

Answer 4

高血压患者一般靠降压药保持血压的正常。患者就要注意休息，不能过度劳累，过于伤心，要适当的锻炼。同时，注意饮食平衡，不要吃太油腻的东西，也要戒烟戒酒。最后，一定要定期吃降压药，防止血压突然升高危及生命。