月子可以出门吗

Question

如题所述

Answer 1

产妇坐月子可以出门吗？

坐月子期间能否出门主要还是要根据产妇身体的恢复情况及天气情况来定，在月子里如果产妇的身体恢复得比较好，天气也比较好（没有大风），那么产妇是可以出门散散步的。但一般建议产妇产后不要太早出门，尽量多在室内休养，如果一定要外出，那么外出时一定要做好防风（防寒或防晒）措施，以免着凉或晒伤。

虽然说产妇在坐月子期间要注意多休息，但也不能长时间躺床上不动，这样也是不利产后身体康复的，产妇在月子里还是需要适当的下床活动，走动走动或做些简单的产妇体操，只要不要太累即可，产后适当的活动可促进身体的恢复。

一般顺产后两三天后就可以下床活动了，剖腹产的产妇一般在产后一星期左右后也可以下床活动了，如果天气比较好，产妇身体也恢复得不错了，可以到外面适当的散散步，但尽量不要在外面待太长时间，而且注意不要吹风着凉了。若是寒冷天或大风天，产妇应避免外出。

产后多久才能出门？

产妇产后多久才可以出门呢？这个还是要根据产妇个人的身体恢复情况来定，一般情况下顺产的产妇在产后两周后即可在天气好的情况下出门适当的活动，但是尽量在住所附近处散散步就好，不要走太远，而且在外面活动的时间尽量控制在半小时以内。

而对于剖腹产的产妇来说，一般是建议至少休息二十多天才可以出门，但对于有些身体恢复得比较好的产妇来说，还是可以提前出门活动的，所以具体产后多久才能出门确实要看产后妈妈个人的实际身体状况。

Answer 2

女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

其实，为了尽快将恶露排干净，并恢复子宫情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上，可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产，产后一周可以下床；如果是顺产，产后一天就能下床进行轻微的活动了。

一般来说，不建议产后1个月内出门，如果非要出门，在出门之前应该做好保暖措施，带上产妇帽，穿得严实一些，避免受凉。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

Answer 3

当产妇生产完孩子后，大多数的医生都会建议产妇进行一段时间的身体调养，尽量避免接触冷水，同时在食物的选择方面也应该多食用一些大补的食材，起到滋补身体的作用，这个阶段也就是我们常说的坐月子。然而长时间的呆在室内，其实对女性的身体也不一定是件好事，有产妇提出疑问，坐月子时可以出去走走吗？

坐月子可以出去逛街吗

当然不可以啦，坐月子顾名思义是要坐满一个月的，不可以出门，不能受风的，如果一定要出门必须把脸都捂上，不能着风，但是建议还是别出去了。

坐月子禁忌事项
1、先说吃的方面，月子里不可随心所欲，想吃什么就吃什么，而是要有禁忌，不能食用寒凉、辛辣;大补。蔬菜、水果不吃;中药食疗自行乱补;巧克力不忌口;吸烟、饮食咖啡或茶。对于以上这些都是需禁忌的，产妇一定要按合理的月子膳食来进餐，这样才能保证恢复的同时得到更充足的营养。
2、不要吹风，不要对着空调，风扇吹;注意保暖，全身长衣长裤，带月子帽，穿袜子，如果是天气热，可以选择亚麻或纯棉的衣服;注意个人卫生，常擦澡，不要常洗头，要洗的话，洗完马上要用毛巾擦干，不能用吹风。
3、月子里不可久坐久站，且不能做家务及一些活动量大的事情况，对于宝宝也不要总是抱着，会伤的胳膊，月子里伤了胳膊会引起月子病，也就是落下后期会胳膊痛。且对于锻炼身体也要适量而行，不要一味为了瘦身就随意剧烈运动。月子里身体是很虚弱的，那怕有时候不经意的一个小动作，像拧毛巾就会造成后来的手指关节痛，所以说月子里一定不能累着，尽量多休息。
新妈妈需要多休息，但不一定非要长时间卧床，可以适当在屋里走走，这样有利于恶露的排出。产妇在床上还可做缩肛运动，每天两次，一次5分钟，有利于子宫的回缩。另外，适当的看书、读报、看电视有利于产妇排解郁闷，减少产后抑郁症的发生。但要注意每次用眼不要超过半个小时。