一顿饭每天只吃半碗，每天跑步，这样坚持一个月会瘦吗？

Question

我有个同学天天爬楼梯，一天吃一碗饭，一个星期瘦了5斤。

Answer 1

我建议你去试试跳绳把、要合理膳食。不是吃的少了就能有助于减肥的。跑步其实还是爬楼梯更有效果。每个人的身体状况不同，减肥的效果也不同。所以不要把别人的标准看的太重。