第一，从小的观念养成的。你小时候的生活环境和父母教给的观点就是不要和陌生人说话，然而这种观点已经深入到你的内心了，所以给你内心造成了一定的影响。在过去的那个年代，传统的教育都是那样的，你有那样的心理，我也很能理解，不过时过境迁，你应该从
思维模式上打破那种观点，需要意识到，现在已经不是那个时代了，改革开放以后，人们都走出了国门，国家都不在闭关锁国，你也不能在封闭自己，学会去接受和了解别人的生活方式，了解一些陌生人生活的圈子，更有助于你自己扩大交际圈，也有助于丰富你自己的生活。特别是一些做销售的行业，都离不开和陌生人打交道，如果你还停留在曾经不和陌生人说话的观念中，那么销售行业还如何发展呢？岂不都饿死了。其实没有陌生人，只是还有未认识的朋友。
第二，担心陌生人窥测到个人隐私信息，丧失
安全感，所以会心生恐惧。字面意思很好理解，就是怕陌生人知道了自己的家庭住址、工作状况、财产身份等信息，担心陌生人会对自己图谋不轨，担心这陌生人是坏人，伤害到自己。这些都是人的
潜意识想法，有这种想法也很正常，你不对陌生人说出个人信息，也是对自己的一种保护。不过你应该知道，现在社会是法制社会，首先你需要清楚的是，好人远比坏人多的多，那些做偷鸡摸狗坏事的人，少之又少，你怎么能确定你遇到的就是坏人呢？
其次，你和陌生人初次交流，你就从潜意识当中把对方当做坏人了，那么交流将无法继续下去，所以你应该把思维视角换过来，起初就把对方当做好人来沟通，那么你的防范防备心理自然就放下了，也就当熟人来聊天了，自然熟也是那么一回事儿，那么你也不会因为担心信息泄露而恐惧了。
第三，担心被拒绝。就像迷了路，然后去问路一样，你不愿意去问，其实潜意识当中，就是担心被拒绝。实际上拒绝是一种常态，习惯被拒绝，人生才更成功。你和陌生人打招呼，对方不回馈于你，正常吗？很正常。对方也许很忙，对方也许有
社交障碍，对方也许正伤心难过，等等很多原因，那么对方不回馈于你，是你的问题吗？不是你的问题。你意识到这一点，大量的去和陌生人打招呼，大量的去经历就可以了。
曾经，约翰是一个卖
净水机的女孩，她每天的工作就是去楼里，挨家挨户的敲门推销净水机，可是她感觉自己得了敲门
恐惧症，每次站在门口，她总是犹豫很久，才能
骨气勇气，去轻轻敲开别人家的门，业绩也是做的极其不理想。后来她去请教一位禅师，禅师便告诉她说：“你不敢敲门，是因为你担心被拒绝。想一想，你敲门最坏的结果是什么呢？无非是走进客户的家里，然后再被推出来，那最终结果你在哪呢？”约翰回答：“站在门口。”禅师接着说：“这就对了，一开始你去的时候站在门口，最后还是站在门口，拒绝对你有什么影响吗？没有影响，你不过回到原点而已。”约翰听了禅师的话，恍然大悟，从此以后她便深信，无论自己敲不敲门，最终自己都是站在门口，被拒绝也是一种常态，不会对自己产生实质性影响，那么你还有什么可担心被拒绝的呢？后来她习惯了敲门，每天拜访更多的客户，最后她成了公司最顶尖的销售员。
第五，担心不被别人喜欢。消除这个
心理障碍很简单，你知道自己不是开心果，不是毛爷爷，你不可能让所有人喜欢你，包括陌生人。你潜意识中总想着给陌生人留一个好印象，好让他们喜欢你，可总是事与愿违，这很正常，其实你应该做的是，让你自己喜欢自己，你自己喜欢现在的自己，别人往往也会喜欢你，相反的，如果你都不喜欢现在的自己，如何让别人喜欢你呢？喜欢自己的表现是什么？有自信，想做啥就做啥，想和陌生人聊天就聊天，不在乎陌生人的评价。