胡萝卜绿豆煮粥的作用

Question

如题所述

Answer 1

绿豆胡萝卜粥.jpg
食材准备：
主料：稻米(250克)、绿豆(150克)、胡萝卜(1～2根)。
辅料：白砂糖(20克)
制作步骤：
1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质，用清水洗净.
2.将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝
3.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右，旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花,然后放入胡萝卜。粥汤稠浓即成.冷却后，就可以食用.
好处：
清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之很有裨益。特别是春季多风，天气温暖干涩、头屑增多现象，以绿豆胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。绿豆具有清热去火的作用，而且还可以消肿去火，和胡萝卜一起煮粥可以有消暑解毒的作用，而且还可以健脾胃，对于预防疾病，促进生长发育有好处。

Answer 2

在这个夏日炎炎，我们都喜爱喝绿豆粥，但是大家不清楚的是假如把绿豆跟红萝卜一起做得话，那般对人体更有益处，由于红萝卜的营养成分颇大，身体摄取后，可转化成维生素D，能保护视力和皮肤的身心健康。这二种原材料放到一起做得话，不仅能够 清热去火，还能够把人体需要的维生素D一同消化吸收，那“绿豆红萝卜粥怎么做”，就要我们一起来了解一下。

space

食物提前准备：

主要材料：大米(250克) 绿豆(150克) 随本人加上 红萝卜(1～2根）。

辅材：白糖(20克)

制做流程：

1.将稻米用冷水淘净.绿豆去残渣，用冷水清洗.

2.将红萝卜1～2根（按本人爱好定）清洗切成细丝

3.将绿豆放进锅中,加冷水1750克上下，旺火烤滚,移文火焖烧40分钟上下，至绿豆酥烂时,放进稻米用中火烤煮30分钟上下，煮至小米粒盛开,随后放进红萝卜。粥汤稠浓即成.制冷后，就可以服用.

益处：

清热解毒止渴， 润肺、健脾养胃、清热解毒、祛风湿、去水肿。身患皮肤不光滑和夜盲症、眼干燥症、小孩软骨病的人，食之很有助益。非常是春天多风，气温温暖发干、头皮屑增加状况，以绿豆红萝卜熬粥服用，有一定的预防功效。绿豆为一种普遍的粗粮，寒性味甘，有清热去火，下火解暑的作用，胡罗卜素在结肠受水解作用，变化为维生素D。维生素D有维护保养鳞状上皮细胞一切正常作用、预防呼吸系统感染、推动身体成长发育、参加视紫质的产生等关键生理学功效。

Answer 3

在这个夏日炎炎，我们都喜爱喝绿豆粥，但是大家不清楚的是假如把绿豆跟红萝卜一起做得话，那般对人体更有益处，由于红萝卜的营养成分颇大，身体摄取后，可转化成维生素D，能保护视力和皮肤的身心健康。这二种原材料放到一起做得话，不仅能够 清热去火，还能够把人体需要的维生素D一同消化吸收，那“绿豆红萝卜粥怎么做”，就要我们一起来了解一下。

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食物提前准备：

主要材料：大米(250克) 绿豆(150克) 随本人加上 红萝卜(1～2根）。

辅材：白糖(20克)

制做流程：

1.将稻米用冷水淘净.绿豆去残渣，用冷水清洗.

2.将红萝卜1～2根（按本人爱好定）清洗切成细丝

3.将绿豆放进锅中,加冷水1750克上下，旺火烤滚,移文火焖烧40分钟上下，至绿豆酥烂时,放进稻米用中火烤煮30分钟上下，煮至小米粒盛开,随后放进红萝卜。粥汤稠浓即成.制冷后，就可以服用.

益处：

清热解毒止渴， 润肺、健脾养胃、清热解毒、祛风湿、去水肿。身患皮肤不光滑和夜盲症、眼干燥症、小孩软骨病的人，食之很有助益。非常是春天多风，气温温暖发干、头皮屑增加状况，以绿豆红萝卜熬粥服用，有一定的预防功效。绿豆为一种普遍的粗粮，寒性味甘，有清热去火，下火解暑的作用，胡罗卜素在结肠受水解作用，变化为维生素D。维生素D有维护保养鳞状上皮细胞一切正常作用、预防呼吸系统感染、推动身体成长发育、参加视紫质的产生等关键生理学功效。本回答被网友采纳

Answer 4

清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之很有裨益。特别是春季多风，天气温暖干涩、头屑增多现象，以绿豆胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。绿豆具有清热去火的作用，而且还可以消肿去火，和胡萝卜一起煮粥可以有消暑解毒的作用，而且还可以健脾胃，对于预防疾病，促进生长发育有好处。