上课总走神怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。这位同学，你可以通过3点来提高注意力：
1劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。
2学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。
3定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。记得在读初三的时候，我的记忆力很不好，背诵记不住，各科的成绩也很不好。偶然通过百度找到一个可以让脑袋变聪明的"特斯拉训练"，学完后，才改造了我的不好景况。唤醒我的大脑，上学听课不犯困，我的各科成绩也开始提高。相信这些经验应该可以给你带来帮助，争取时间好好奋斗，请采纳我的回答，谢谢！

Answer 2

1 自我暗示法自我暗示能调动心里积极性，有助于注意力的集中，学习时自己提醒自己。
2 可以找几张小卡片，写上专心听讲，努力呀等字语，贴在随处可见的位置上，无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看见他们，就会提醒自己别走神啊。
3 情景想象法， 每次做作业时，不妨想像自己正参加某次大考或竞赛，要在规定时间内做完，使自己真正紧张起来，注意力自然就集中了。
4 记录法，给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容，回过头来看会发现自己走神的内容是多么无聊，浪费了多少宝贵的时光，自我奖惩法，每次写作业前先给自己定一个时间表从几点几分到几点几分，要完成什么内容，越具体越好，若在规定时间内完成自己的计划，并且是专心致志的，就奖励自己。
5 训练听课技巧一是要做好课前预习，知道讲课的重难点儿，二是根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松，三是带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，激发听课兴趣，四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。

Answer 3

注意力不集中已经是一个比较常见的问题，想在读书上取得优异成绩，但集中精力往往影响着你的读书进步。面对注意力不集中的同学，可以用以下3个方面来提高：
1多听音乐：音乐是开发智力的金钥匙。经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力。之前在我读初中的时候，我的注意力常常不集中，写作文记不住，导致各科的成绩也很糟糕。一次偶然在百度上搜到了能够增强智商的“特斯拉大脑潜能训练”，看完后，我的情况才开始得到了改善。全面提高我大脑的潜能，看书不再走神，各科成绩都提高了。这些话也许对你很有帮助，愿你梦想成真，加油！
3补充维生素C，E：这两种维生素在大部分的蔬菜，水果中都能找到，它们可以抗氧化，防止大脑功能早衰，也能改善记忆力。

Answer 4

建议你先注意个人的生活习惯，一定要保持充足的睡眠时间，其次是使用一些技巧让自己学习，爱上学习，比如，在背某诗或者知识点时，把它改编成歌，那样会容易许多，而且很有意思。把想象自己是一个超人，超人无所不能，相信你可以的，你是最棒的！
建议在听课之前复习，那样听课就比较有针对性，上课的压力也会减轻很多。如果是最近压力太大，想事情太多的原因，所以，经常做一些放松自己的事情，比如，听歌。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。

Answer 5

上课走神很正常，可以用风油精薄荷糖或者清凉喷雾这种的，如果是夏天我那个时候喜欢用喷雾灌满凉水然后往脸上喷，效果很好，但是持续时间不长。