焦虑症是心理疾病吗？应该如何改善呢？

Question

如题所述

Answer 1

焦虑症是一种非常高发的疾病，尤其是在生活节奏过快的大城市，患有焦虑症的人数不断增长。焦虑心理让患者苦不堪言，那么应该怎样治疗焦虑症，摆脱焦虑心理呢?请看小编的具体介绍，如下：
首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为-你会做些什么来消除这种焦虑-它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。
第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。
第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。
焦虑症让人们产生各种不良的情绪，严重情绪患者的生活，甚至对患者的身体健康也会造成非常严重的影响。所以，一旦发现自己或者家人出现了焦虑的情绪后，都应该要及时采取措施，帮助排解不良的情绪。

Answer 2

第一，情绪障碍。主要表现心情低落压抑，或心烦、易激动、发脾气，出现兴趣和愉快感的丧失，对什么事情都没有兴趣，或者是感觉不到愉快感。
第二，大脑功能障碍。主要表现精力下降，稍微的做一些事情就会有明显的倦怠感、疲乏无力感。患者会出现注意力集中困难，注意能力降低，决断力、记忆力下降。此外，也经常出现负面情绪，自我评价和自信心降低，认为自己没有本事与能力。严重者有负罪感，觉得自己没有存在的价值。
第三，睡眠障碍。可表现为睡眠增多或者是睡眠减少，睡眠节奏紊乱、易醒、多梦噩梦。
第四，躯体系统异常。可表现为各种躯体系统的异常症状，如头晕、头昏、胸闷、心悸、纳差、腹泻、呼吸困难，甚至内分泌紊乱、免疫功能下降等。
第五，疼痛症状。可表现为头痛、颈部、关节痛等各种躯体形式的疼痛。
第六，精神异常。可表现为有自杀的想法（观念）或行为，或强迫的概念或行为，或出现各种幻觉，主要为听幻觉、视幻觉，或表现思维攻读，或出现明显的过度惊恐或恐惧感。出现明显的精神异常常常提示焦虑抑郁症达到了严重程度。
如何正确处置焦虑抑郁症

如果出现上述临床表现中的部分症状，即可去大型的神经内科或精神病专科咨询或就诊。从国内外的临床研究上看，焦虑抑郁症由于病因、病理及临床表现上存在巨大的个体差异，它的预防、治疗仍然存在诸多的问题。可以肯定的是，焦虑抑郁症的控制需要社会的、家庭的、病人自身的、医学的等四个方面的联合干预才能够获得良好效果。从医学上看，药物治疗仍然是最有效的方法。80%的患者如果规范治疗可以实现临床好转、治愈,极少数难治型的患者也会获得症状的改善 。然而，对于许多轻度患者可以不考虑药物治疗，而采用非药物干预，临床上切不可滥用药物。本回答被网友采纳

Answer 3

焦虑症属于心理疾病，可如下改善。
缓解焦虑症一般要分程度对焦虑症进行调整。轻中度往往通过放松或情绪转移等心理调整方法进行治疗。重度焦虑则需进行药物治疗。运动是一种最简单的心理调整方法，可以缓解焦虑情绪。另外，目前采用抗抑郁的药物来缓解焦虑情绪，一般半个月到一个月能起到治愈效果。
以上资料仅供参考。

Answer 4

　　1、情绪的改变
　　当出现焦虑现象的时候，患者最突出的症状是持久的情绪低落，往往都是表情阴郁，无精打采，甚至还会哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
　　即使这样，患者抑郁程度一般并不严重，他们的情绪反应依然是存在的，通常几句幽默解嘲的警句，就能使他们开怀大笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
　　2、认知改变
　　患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。