第1个回答 2020-10-30
要保证幼儿有足够的睡眠时间
睡眠不足,用眼时间过长,对视力的影响非常大,父母要引导幼儿培养起早睡早起的习惯,幼儿园要努力提高幼儿的午休时间和质量。
要限制幼儿玩电脑、看电视的时间
这些电子产品的显示屏对幼儿的电子辐射很大,对幼儿的视力有直接的伤害,所以要适当限制他们在电视机前、电脑前的时间。
几乎所有的宝宝都会喜欢动画片,而如今的早教信息也是通过碟片来传递给宝宝的,很多家长为了能够让宝宝得到更多的精神食粮以及早期教育的培养,除了去早教中心之外最简单最经济的就是买来碟片给宝宝看,宝宝看电视、电脑不是不可以,但要分月龄分时间,越小月龄的宝宝每天看电视的时间就要缩短,医通无忧提示1岁左右的宝宝每天只能看10分钟,那么随着宝宝的长大,电视时间可以逐渐延长到半小时,不管是看电视还是看书,宝宝所看到的画面都要在宝宝的正前方,有些宝宝躺着看电视,歪着看电视,或者看电视的角度比较斜,这样都容易导致宝宝的视力出现问题。
要增强幼儿营养
幼儿成长发育阶段需要多种营养,为了保护眼睛,妈妈们要给予宝宝充足的营养。营养均衡保质保量,对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食配置上要重视科学、合理。要培养幼儿不偏食的习惯。针对幼儿的视力保护,应当多吃些对眼睛好的食物,比如蔬菜、鸡蛋、动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素a丰富的食物。
要保证幼儿户外活动时间
适度接受阳光照射,对于人体吸收维生素a有促进作用。适当的去户外运动,望望远,长期看书或者看电视之后要让宝宝闭上眼睛休息一下。在户外的环境,幼儿神清气爽,对视力有好处。如周末家长带幼儿到公园、郊外,在幼儿园天气晴好的日子,老师带幼儿在院子里上课、做游戏等。
宝宝们的近视大部分都是后天形成的,很少有宝宝是先天性的近视,那么后天的近视是可以通过调养恢复过来的,不要让宝宝眼睛的度数越来越大,一定要协助宝宝保护好自己的眼睛。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-29
现在近视的人越来越多,近视的孩子更是不再少数,因而从孩子起,就应该重视日常视力的保护,避免视力的下降才行。
日常常用的保护视力的方法有:
一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素,不从眼睛所需的营养,增强眼睛的抗疲劳能力,更好的保护视力。
四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。光线要柔和,如为白炽灯,应在25~40W之间,不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响,过强的光线会增加眼睛调节强度,加重眼睛劳动强度,时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼,增强体质。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良,体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。本回答被网友采纳