这种情况是属于正常的生理现象，每个人都会饭后犯困，因为饭后胃内食物要消化，血液要有大部分流到胃部，脑部相对来说处于缺血缺氧状态，所以会犯困，但这只是暂时的。
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当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势 ，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
走出室外，到郊外，湖畔，泉侧，举目眺望。如果长期在室内。也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草；良好的视觉刺激，有利于消除困意。
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解困意的目的，不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。
瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
参考资料：