用脑过渡是不是会犯困

Question

如题所述

Answer 1

分类: 烦恼 >> 校园生活
问题描述:

我每天只能睡6个小时

初三了

每上完一节课,就困的睁不开眼

有时候上到一半都很想睡了

用脑过渡是不是会犯困????

另外.

怎样能让睡眠质量高一点

解析:

是的， 用脑过度是会犯困,因为你的大脑运转过度的话就会疲劳,没天6个小时的睡眠对于学生来说是肯定不够的,如果一直这样的话,只会恶性循环,要提高睡眠的质量,就是在睡觉前避免喝很多的水,这样,晚上起夜就会使后半夜的睡眠一直不塌实,看起来是睡的很熟,但是大脑没有大部分在休息,而是在运转,最最好的办法就是,睡前什么都不想,上床,关灯就睡,不想别的事,避免大脑的工作,这样,你的感觉就会很好,还有,上课犯困,是你没有听进去,真正的听进去了,你也感觉不出来了,谢谢,我的QQ***********,有什么问题可以随时问我