上班上得很压抑很烦怎么办

Question

如题所述

Answer 1

上班上得很压抑很烦可以出去旅游，释放情绪。

1、出去旅游

排解自己的压抑最好的办法是请假出去旅游几天，这样我们的心情就可以得到很大的缓解，心理学家研究结果，旅行可以好好的调节自己情绪，沿途的风景是最好的心理治疗办法。

2、释放情绪

要学会释放自己的情绪，如果遇到十分压抑的工作情况的时候，我们可以找一些没有人的地方，大声的喊叫，这样可以迅速的减少自己身体里面的压力，使自己的情绪得到释放。

让上班变得快乐的方法：

1、整理工作环境

干净整洁的工作环境会让自己舒畅，如果可以做到个性那就是让人快乐的事情了。不用的东西扔掉，断舍离，简单，清爽，快乐！

2、结识更多有趣的谈得来的员工

尝试认识更多的同事，特别是大厂工作的人，更应该接触更多的跨部门的同事，结识的同事越多，信息和快乐的连接点就会越密集。

3、尽量避免消极情绪

结识的人多了，难免会接触到一些不良情绪的人，自己不说消极的话，不受别人消极的情绪影响，尽量多和阳光有趣的同事在一起。