我在libaoz减肥网找到短期内最有效的减肥方法,与大家分享
短期内最有效的减肥方法
先说明一下,此方法适用于短期内需要瘦身的MM,长期坚持的话请慎用,此外,试用期间有任何不适请立刻停用!
短期内最有效的减肥方法1、荷叶减肥方法
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。一般的减肥茶就是这个原理!把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
短期内最有效的减肥方法2、苹果减肥方法
肥胖者大部分都是暴饮暴食加上不合理的饮食,造成胃部扩张而无法控制食欲。用苹果减肥可以使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。吃3天苹果后正常节制的饮食4天,这样几个周期循环,效果不错。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。它是低热量食物,吃多少都不会比日常生活中所摄取的热量还,体重自然减轻而且能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
短期内最有效的减肥方法3、过午不食减肥方法
晚上休息人体活动降低,消耗的能量较少,摄入的过多能量会变成脂肪在体在体内堆积起来。所以在早餐和午餐一定要吃好,补充一天所必须的营养物质。但也不暴饮暴食,超过下午三点不吃任何东西.这样一周也可以瘦下来不少.
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