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懒人减肥方法
如题所述
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推荐答案 2020-04-30
LZ想的跟我一样,既懒又想减肥,而且一天三餐不少,方法是有的,我现在也正在减肥中,早上粥一定要喝,然后我一般都睡到10点半左右,起床就是玩电脑,饭吃7分饱,记得每一口要嚼20下,再到晚上上网上到12点,然后感觉肚子有些饿,不用管,直接睡觉。
这样下来我5天减了4斤,FZ可以试试。
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第1个回答 2020-08-05
送你一套懒人减肥法!不爱运动也能瘦!
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法有哪些?
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懒人减肥方法1:
先汤后饭
减肥原理:进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念,而且可以减肥,这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序,会不容易感到饿,并减少吃零食的欲望。实施步骤:
先喝水分多、热量较低的汤
,这些汤能很快产生饱腹感;接着吃蔬菜类,相比拌了沙拉酱的...
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