外国人天天喝饮料不担心伤害身体主要是因为他们的体质和我们不同。
相信很多人都发现了，身边的人有事儿没事儿就喜欢叫人喝热水，仿佛热水能包治百病，而同时，外国人却经常喝冰饮。国人有时候吃个冷饮就觉得十分难受了，不禁要问：为什么外国人喝冰饮没事，国人吃个冷饮就感到十分难受?
这其实是与外国人和中国人不同的体质有密切关系的。外国人冬天也照常喝冰饮，是因为他们平时摄入了大量的高热量食物，比如薯条鸡腿之类的，饮食习惯不同，体质也就不同了。
而且，外国人的生活习惯也与中国人的有着很大的区别，他们日常生活中十分喜欢喝酒，而且喜欢搭配牛肉，吃面包的时候则喜欢往上面抹黄油，这些食物的能量都是比较高的。在日常生活中，外国人习惯于吃热性的食物，导致他们的体质偏热，所以平时喝点冰饮对身体的损害不太大。
其实，外国人也是喝热水，只是和中国人喝热水的方式不同罢了。他们习惯于喝咖啡，而咖啡也是热水冲泡的，这也相当于喝了热水，外国人只是习惯把热水变成饮料。再比如英国的茶和吃西餐前喝的汤都算是热水的，在外国人的生活里，也有大量的热的饮料，只是国人没有注意到。
你看到的都是假象，虽然有人说外国人体质与我们不同，可能不受冷饮及饮料对身体的危害。但即便外国人与我们的饮食习惯不同，喝饮料同样伤害身体，但他们就是喜欢喝，我们也没办法。
在国外咖啡是最常见的饮料，24小时随时都可以享用。他们的咖啡通常经过微焙，是热的，味道十分清淡。除咖啡外，他们最常喝的是可乐和其他不含酒精的饮料，可乐有可口可乐和百事可乐。
其他不含酒精的饮料有菜根汽水，这是由草本植物制成的、甜味、不含酒精的气泡饮料，还有水果汁及配有柠檬和糖的冰镇的茶。当然不能少的还有啤酒，而冰镇啤酒是最受欢迎的酒精饮料。
因为饮食习惯和体质存在差异。
外国人平常的饮食中，有很多肉类的食物，喝一些饮料，算是中和，达到平衡了。而且喝饮料已经成为了他们的饮食习惯，自然很难放弃。
但是，经常喝饮料是有很多危害的。长喝饮料容易得糖尿病。有些饮料的成份中含有一定的糖浆，长期喝会增加身体内的糖量。
长喝饮料对牙齿不好。有些饮料含有一定的色素，而色素会腐蚀牙齿，会使牙齿变黑并损坏，因此，少喝饮料对牙齿起了一定的保护。
长期喝饮料是有损身心健康。有些饮料中含有有一种叫啡因的物质，喝多了会变成慢药，对身体和大脑都有影响。
长期喝饮料对畅胃不好。有些饮料中含有碳酸，喝多了会导致畅胃酸性过高，对身体不好。
因为习惯和体质原因，他们很多人都很肥胖就是因为喝多了饮料。
以下就5种市面上常见的饮料，分析其对人体不同的危害，希望平时爱喝饮料的伙伴多加注意和节制。
1、碳酸饮料
碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水，例如可乐、雪碧等水果味的汽水。饮碳酸饮料过多，容易腐蚀牙齿，产生结石。碳酸饮料中的酸性物质会与牙釉质产生化学反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解。
2、果汁饮料
果汁饮料中糖分含量过高，从饮料中获得热量，从而影响正餐的进食，时间一长，必然造成蛋白质、维生素、矿物质和微量元素摄入不足。在正餐之外从饮料中获得过多能量，造成能量过剩，导致肥胖。过量饮用果汁饮料害处多，尤其会影响未成年人身体的发育。
3、咖啡饮料
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠。而且摄取过多的咖啡因，容易引发耳鸣、心跳加速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均。所以必须适量饮用咖啡饮料。
喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引发心血管疾病。
中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收，引起骨质疏松。而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失。
4、茶饮料
茶饮料虽然喝起来并没有果汁饮料那么甜，但是糖的含量却不低。如果每天把调味茶饮料当作茶水来喝。糖分摄入过多会给身体带来超重、肥胖、糖尿病和蛀牙等危害。另外，过多摄入糖分会降低食欲，减少对其他营养物质的摄入，导致一些微量元素的缺乏。
很多外国人还真的经常喝饮料，我们归类的垃圾食品，但是没发现他们身体有什么不正常的，反而比料想的还要健康。那是因为我们与他们的饮食与生活习惯都不一样，人家吃了喝了，不是高强度工作，就是玩命的锻炼，基本都能做到收支平衡，所以看着健康。我们却是享受型的吃喝洋玩意儿，整一肚子高热量食物，坐在那打游戏，聊大天，再就是躺着玩手机，睡大觉。长期以往，不出问题才怪。
举个例子来说：73岁高龄的现任美国总统特朗普是可乐的忠实追求者，酷爱健怡牌可乐并且每天喝12罐可乐。按照我们的理解特朗普应当身体素质很差，那么多的碳水化合物，不喝出毛病就怪了。可是就是没有喝出问题。不仅没问题，特朗普那么大年纪，还孩子一样精神头十足，关键是人家不是闹着玩，是在实打实的管理着一个世界最先进的国家。这样的国家好不好管理我们不知道，只晓得一个小小单位里有人水平超过领导，搞不好就要吃挂落。他那样一国的老百姓水平都有超过总统好像，这日子应该不好过。可是看特朗普倒没什么，该吃吃，该喝喝。
那么到底是为什么他的身体没有出现问题呢？那是因为美国的饮料大都是无糖的或是低糖的，吃糖超量的危险会大大降低。如此一来，特朗普在吃喝上就很规矩，看着是高热量的饮料，其实吃法科学。人家的芝士早不是人造黄油什么的做的，都是安全材料，可乐都是无糖的。所以美国人基本不用过分担心身体上的问题（太令人羡慕了）
而我们之所以有这种想法，是因为国内将可乐归类到垃圾食品中。国内称为垃圾食品的，那就实在就是垃圾食品了。国内的饮料，糖严重超量。居民膳食指南建议每日不超过50克，可是一罐可乐含糖量相当于10块方糖，也就是说，你这一天任啥都不要吃喝，一罐可乐的含糖量就够了。这怎么能让我们拥有像美国那样的“饮料自由”呢？