糖尿病是中老年人常见病。治疗的基本原则是饮食调节，并按照具体病情采用必要的药物。至于运动锻炼有无好处，虽曾有过争议，但大都持肯定态度。关键在于坚持因人而异，掌握锻炼分寸。
从病理生理角度看，体育锻炼可以使肌肉对葡萄糖的摄取和利用增强，运动后对胰岛素敏感性也有所提高，故能起到降血糖的作用。另外，坚持锻炼有利于调节体重，防止肥胖，而后者对糖尿病发展是不利的。
一般说来，糖尿病人在进行运动锻炼时应注意以下几点:一是控制运动强度，选择较为轻松的项目；二是不要在空腹时运动，最好在饭后1~2h进行。因为空腹运动胰岛素水平正处于低下，肝糖原分解增多，肌肉摄取葡萄糖减少，容易诱发血糖升高，对病情不利；三是锻炼时身边带点糖果，以防产生迟发性低血糖反应。
总之，对于中等度以下的糖尿病患者，合理运动锻炼可使病人主观感觉良好，减少并发症发病率；至于少数病情较重者则不宜锻炼，以防意外。
建议选择全身的运动，基础的简单自己喜欢的，像游泳，散步，慢跑等，从小量出发