怎样长高？？

我想长高！！

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第1个回答 2019-10-31

多运动、多补钙

第2个回答 2019-03-18

第3个回答 2006-08-27

多锻炼1`可是要看你现在有多大年纪呀1~
我现在23了~我还想长长个头呢~！呵呵可是没办法了！~

第4个回答 2019-04-02

多运动

第5个回答 2006-08-27

锻炼是最好的选择／

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怎样长高答：1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌，必须养成少吃...

怎样长高答：一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中...

怎样才能长高呢?答：运动+食物有助于长高。如以下方法：有关长高的运动和食物资料，仅供参考：增高运动归纳起来有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃 （1）热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。（2）行走：大幅度摆臂，有力地向前走。（3）跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘...

怎样快速长高答：一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的...

怎样才能长高答：1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 4.别忘了多吃面食类及牛奶...

怎样长高答：二、5节增高体操第一节：直立，两足分开，两手上伸，尽力伸展上身，反复进行6分钟。第二节：坐位，双手抱膝，尽量把腰部拉长，然后抱胸，腰部挺直，反复进行6分钟。第三节：屈膝，双手扶地，前额挨地，尽量把颈部伸长，作叩拜动作。第四节：站立，双臂向上，腰部挺直，尽量伸展整个身体，重点在脊柱和...

怎样能快速长高?答：碳酸饮料盐是长高的大敌要养成少吃盐的习惯 3，作息：注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键 4，按摩：平时长按增高穴位头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎腹部—膻中、中脘、气海脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪 ...

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