失恋了难过怎么办啊

Question

如题所述

Answer 1

都说很多事情是注定的，是你的就是你的，不是你的强求不来。但是失恋终究是让人非常难受的，长此以往，甚至会有人因失恋而自杀。其实失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒。大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实， 但是，也有一些人因为把失恋看得太重，并在这种打击下，产生心理变态。失恋的痛苦，需要外界的帮助，但更重要的是提高自己心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡。那么面对失恋，我们应该如何应对呢？控制自己，不联系对方不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。适度发泄帮你度过难关分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你。给自己一段时间好好伤心要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐，痛苦得情绪就容易得到缓解。与之相反，如果听明快向上的音乐，因为与实际心情不相符，痛苦的情绪反而会难以消减，因而也会拖慢走出阴影的进程。虽然希望通过听明快的音乐来激励自己的心情可以理解，但还是尽量避免吧。另外，希望大家能给自己设定一个严格的伤心期限，因为如果连续几天都郁郁寡欢，悲伤反而容易在心中逗留，难以消散，还有可能引发抑郁等精神问题。大不了就对自己说“不要再想着什么失恋了！”。做出不在乎的样子虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什麽要在乎”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地”；或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意”，这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

Answer 2

呢你这事儿还真够棘手的!
1.努力别去细想这事儿
2.看看有什么可以分散你注意力的 兴趣爱好之类的
3.找你的朋友倾诉 也可以给不认识的人讲你的感受 你们的相识 相知 相爱到现在结束
只要他愿意听你说 边说可以边哭 男人哭吧哭吧不是罪! 要释放
这么说着说着 其实也就释放了你的悲伤
4.想她的不好 想她对你的冷淡 想为了她所有不值得的理由
5.让自己对她彻底绝望!没有丝毫的理由可以回到从前
6.如果真的忘不了，索性就期望 等你好好考上大学 上一所好的学校 再回来追她!
女人只会对有未来有追求有梦想的男人感兴趣
当你让她觉得你是一个值得并且可以托付的人，她们会主动贴进你的
但前提就是 你需要你现在的努力 如果高考失败 你将一败涂地!
7.逼着自己去看书 就算没有心思 逼着自己去学 就算学不进去
8.想想 你现在才多大 半辈子还没过完呢 怎么连个女人都忘不了
后面你还得经历多少? 她才跟你相处多长时间
你父母养育你多久? 好好想想 反省下自己! 没有她生活还得过 地球照样转着
没认识她之前你不也好好活着? 父母是唯一值得信赖，值得你付出的人
一个女人 不值得 而且 没有未来 这些情情爱爱的 都是扯淡
9.找个女人填补下 就说是高考期间的考友 相互安慰相互鼓励的呢种
能不能发生撒或者有后续 考完再说 现在至少相互是个精神上的支柱!
这样 你就不会经常去想她了 现在就可以思考下合适的目标 不要怕被拒绝
但别把这就当从找女朋友了 考友跟女友是两码事
10.重要的还是你自己想通 人类之所以是人类 因为我们都极好的控制力
感情这种事儿 大学后你见过世面了 就会发现 现在这个女人，太水了
根本不值得 一切以未来为主 加油! 男人就该有个男人样儿对吧!

Answer 3

失恋了难受可以经过心理调整的方法来进行缓解，也可以找朋友一起出去旅游来散心发泄一下，这样可以转移自己的情绪。如果经过心理调整不能及时的进行改善，可以经过服用抗焦虑的药物来进行治疗，如果早期不及时的进行治疗，可能会造成表现出自虐或者是自杀的行为。在病情恢复期间，饮食上要以清淡易消化为主，防止刺激性的食物。

Answer 4

关注
一、慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。

二、感情中最令人绝望的事，不是因为爱情结束了，而是因为当一切都结束了，爱却还在。

三、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。


四、我能饮下烈酒，也能熬过没有你的深秋，希望你一生没有软肋，不像我，别人一提到你，我就输了。

五、人一旦有了感情，就窝囊得不行。你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟他走。

六、我以为说了分手就能不见面，我以为说了再见就能不想念。可一个突然的跟你有关的瞬间，哪怕是一句相似的话，都足以我泪流满面。


七、有时候心情会突然得很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。

八、如果做不了你的唯一，我连最爱也不要做。如果你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。得不到不可怕，守不住才是个笑话。

九、哪有什么不合适，无非就是腻了，倦了，权衡利弊之后懒得爱了，想遇见比你更好的人了。


十、有些事，现在看来不过如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。

十一、每个人都有过一个只能看资料不能添加的好友。以后的路，我好好过，你慢慢走，都别回头。

十二、我撒了一个谎，告诉了所有人，我不想你了，想忘记你了，他们都信了，你也信了，就连我自己差点都信了。


十三、有些故事来不及真正开始，就被写成了昨天；有些人还没有好好相爱，就成了过客。

十四、一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。

十五、别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。


十六、愿意等你的人，他总会真心等下去，不愿意等你的人，总是一转身就牵了别人的手。

十七、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

十八、该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手，我们不能总为不值得的人流太多眼泪。


十九、有时候，失望到一定程度后，反而会开出一朵花来，那朵花的名字叫，无所谓。

二十、没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪你都看不见。

二十一、放

Answer 5

一、慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。

二、感情中最令人绝望的事，不是因为爱情结束了，而是因为当一切都结束了，爱却还在。

三、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。


四、我能饮下烈酒，也能熬过没有你的深秋，希望你一生没有软肋，不像我，别人一提到你，我就输了。

五、人一旦有了感情，就窝囊得不行。你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟他走。

六、我以为说了分手就能不见面，我以为说了再见就能不想念。可一个突然的跟你有关的瞬间，哪怕是一句相似的话，都足以我泪流满面。


七、有时候心情会突然得很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。

八、如果做不了你的唯一，我连最爱也不要做。如果你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。得不到不可怕，守不住才是个笑话。

九、哪有什么不合适，无非就是腻了，倦了，权衡利弊之后懒得爱了，想遇见比你更好的人了。


十、有些事，现在看来不过如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。

十一、每个人都有过一个只能看资料不能添加的好友。以后的路，我好好过，你慢慢走，都别回头。

十二、我撒了一个谎，告诉了所有人，我不想你了，想忘记你了，他们都信了，你也信了，就连我自己差点都信了。


十三、有些故事来不及真正开始，就被写成了昨天；有些人还没有好好相爱，就成了过客。

十四、一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。

十五、别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。


十六、愿意等你的人，他总会真心等下去，不愿意等你的人，总是一转身就牵了别人的手。

十七、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

十八、该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手，我们不能总为不值得的人流太多眼泪。


十九、有时候，失望到一定程度后，反而会开出一朵花来，那朵花的名字叫，无所谓。

二十、没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪你都看不见。

二十一、放本回答被网友采纳