饮食也可防癌，要记住5字箴言！你知道是哪几个字吗？饮食清淡（少糖、少脂、少盐、少辛辣刺激性食物），不吃霉烂的食物，一日三餐，粗细搭配，蔬菜搭配，食物多样化，定时定量，营养丰富均衡，可以提高人体免疫力，提高抗病能力，使身体有能力发展到防癌，所以防癌，你要记得均衡饮食。戒烟戒酒，烟酒对人体肝脏解毒功能有害，人体肝脏出现问题，逐渐出现脂肪肝、肝硬化，最终形成肝癌，所以防癌时要记得戒烟戒酒。
运动，生命在于运动，人体要长寿健康，在于运动，运动是必须根据自身情况，选择合适的运动，如散步、慢跑、太极拳、游泳、登山、骑自行车、广场舞等运动，运动能促进人体对食物的消化和吸收。适度的运动可以促进人体血液循环，提高血管弹性，保持血压稳定，参与人体的正常代谢，有利于提高人体免疫力，还有就是预防各种疾病，如癌症，所以预防癌症，要记得适度运动。心态平衡，平衡心态在日常生活中，人们不要得过且过，喜怒哀乐，如果长期得过且过，喜怒哀乐，容易使人体各脏器收到损伤，造成疾病，最终发展成癌症，所以说，预防癌症，需要记住平衡心态。
遵守规律的生活作息，不要熬夜，因为现在人们工作压力和生活压力大，有很多人长期熬夜，不按时睡觉，不按时起床，这样时间长了，会造成人体内分泌失调，身体会出现疾病，久而久之，疾病会发展成癌症，身体会发展成癌症，所以说，防癌，你要记得遵守规律，不要熬夜。不熬夜，作息规律。少吃肉，多吃蔬菜和水果。少吃烟熏烧烤油炸食品 ,工作中远离化学物质，做好必要防护。不抽烟喝酒，多做运动，心情愉快，经常笑，疾病靠边站。
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