用热水泡脚要选择在晚上9点泡脚，有什么科学依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

引言：有很多人认为在晚上9点用热水泡脚效果是最好的，主要是因为中医进行研究发现在夜晚9点时，人体的经脉处于一个气血比较衰弱的状态，这个时候进行泡脚的话，是能够快速促进血液循环，让人体的身体能量得到增加，而且也能够让肾脏和各个重要器官得到放松，对于人的肾脏是有一个很好的保健作用，在9点之前泡脚的话，是能够很好的让人尽早的进入到睡眠状态当中，不会出现熬夜的情况，对于人的身心健康都是有着非常重要的作用。

泡脚的好处

泡脚的好处有很多，泡脚的话是可以缓解身体上紧张的疲惫感，还能够缓解紧张的心情，在睡觉前泡脚是能够让人尽快进入到睡眠当中，使全身都得到放松，而且对于一些有头痛症状的人来说，泡脚也是能够有效缓解头痛，因为在泡脚的时候是能够舒张血管，泡脚的话也可以改善失眠的现象。

泡脚注意事项

泡脚的好处是非常多的，但是泡脚也是需要一些注意事项，在泡脚时一定要注意泡脚时间的控制，不宜时间过长，最好保持在15~30分钟就可以了，而且泡脚时水温最好控制在42℃，水温不能太热，否则可能会造成皮肤受到伤害，如果水温太低的话，也达不到应有的效果。还要注意的是在饭后半小时之内是不宜泡脚的，否则会影响胃部血液的供给，长期下来会导致人体出现营养不良的情况。

最后生活当中并不是所有人都能够泡脚的，像一些患有静脉血栓，还有一些其他疾病的人，最好就不要去泡脚。所以在泡脚的时候一定要讲究科学的方法来进行泡脚，这样才能够让身体更加健康。

Answer 2

没有科学依据，泡脚的时候要加入盐或者藏红花，一定要保证水的温度，泡脚的时间要把握在20分钟左右，因为这样的话可以缓解手脚冰凉，可以保护肾脏。

Answer 3

是有明显科学依据的，因为在晚上9点的时候进行泡脚，可以很好的补充我们身体的肾气，让人体血液流通速度更快，加快身体新陈代谢，让身体处于疲乏状态，可以提高晚上的睡眠质量，提高身体抵抗力。

Answer 4

是有科学依据的的，晚上9点的时候，身体的新陈代谢会变得很慢，这个时候血液流通速度不快，所以要用热水泡脚，让身体变暖。

Answer 5

因为晚上9点，是人的肾经气血衰弱的时候，这个时候泡脚会使血液流动加快，有助于活血，促进血液循环，可以达到最好的效果。