第1个回答 2022-08-17
工作后腰酸背痛可以通过休息保养、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
1、休息和维护:腰痛时,注意休息。分休息可以放松肌肉,促进炎症介质的吸收和
消退,从而缓解症状。平时注意作息结合,长时间工作后,可以适当休息以避兔过度
工作。
2、药物治疗:如果疼痛严重,可以应用药物治疗,如啡甾体抗炎药,可以起到抗炎和
止痛的作用。
3、物理治疗:例如,热敷和按摩可以改善局部循环,放松肌肉,缓解症状。
如果症状无法缓解,要医院进一步查明原因, 然后进行针对性治疗。
努力工作后,很容易出现腰痛的症状,主要原因是工作过程中腰大肌劳损。甚至腰大
肌劳损,导致下背部肌肉软组织损伤,或形成慢性炎症,称为腰臀肌筋膜炎。实际
上,这是一种无菌性炎症,是指附着点或骨膜处的腰肌和筋膜的慢性损伤,这些炎症
通常是腰肌劳损的常见原因。当然另一个原因是,乳酸在腰肌中的积累也会导致剧烈
运动后腰肌酸胀的感觉。对于这种情况,通过休息和物理治疗,如按摩、按摩和理
疗,大多数症状可以显著缓解。然而对于反复腰痛或慢性腰肌劳损,综合治疗可以通
过抗炎镇痛药物、卧床休息、理疗、佩戴腰撑,甚至牵引|来缓解腰肌劳损症状。
也可以经常洗个热水澡来完全放松身体的肌肉组织,也可采用烘干灯、微波仪、光谱
仪、电烤箱、红外治疗仪等进行治疗,疏通气血,尽快缓解背痛症状。此外,还可以
对腰部和背部进行正确的功能锻炼。例如,小燕飞、平板支撑和三点拱桥的锻炼方法
可以减轻肌肉中的压力,缓解肌肉组织的紧张和痉挛, 缓解腰痛症状。本回答被网友采纳