我奶奶虽然生活在农村，从我记事起，就听大家说她身体不好，总在床上歇着，不记得她做过什么锻炼，很少下地干活，只做操持家的一般家务活动，她活了100多岁。我爷爷闲不住，朴素地认为人活着就得干活，不能吃闲饭，干了一辈子活，也活了100多岁。[微笑]
我老公的外婆 86 岁，身体很 健康 ，精神状态都很好。但是她很懒，懒得动、懒得说话、连饭都懒得煮，有时候煮一锅粥都可以吃上好几天。去年春节，我老公把他外婆接到家里过年，她几乎都是一个人安安静静地坐在床头发呆一整天，要不就是坐在沙发上发呆一整天。有次我怕她无聊，我就按电视剧给她看，我家里电视是连网的，然后我去上班了，下班回来，电视剧早就播完了，我看见她盯着蓝屏的电视，发呆，也是坐在早上那个位置，还是那个坐姿，我真的惊呆了。后来我婆婆说，她妈妈以前是地主家女儿，而且是独生女，没做过什么事情，又经历了文革变动，性格就越来越孤僻了。
而我老公的奶奶虽然前几年去世了，享年 89 岁，她是摔倒后卧床不起，后来身体日渐衰退，但是她摔倒之前精神样貌都很好，每天自己都会煮各式的饭菜，自己做家务，而且都会跟大家聊聊家常，她喜欢喝酒，喜欢吃肉，喜欢到处逛逛。她也会担心子孙过得好不好。老人真的不经摔，如果没有摔倒，我想她估计会活得更长寿。
长寿专家林海峰于 2019 年 11 月 11 日，在云南丽江意外身亡，终年 51 岁。他曾坚定的认为，连喝五到七天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且这辈子就不容易在生病了。林海峰同志以他的亲身经历告诉我们，瞎吹牛逼是件很危险的事。他去世前几天，吃了一包过期的红枣，然后感觉全身僵硬，通过催吐之后，症状有所好转，没有到几天后，他吃过晚饭后突然倒地，然后没有了生命迹象。这真的很讽刺！所以，千篇一律的 养生 号召，误人不浅。
长寿在于基因，所以自然规律很神奇，不是外在后天的努力能改变的。
生命有时在于运动，但有时也在于静养。
人的寿命长短不是锻炼不锻炼，宅不宅家的问题，主要是看命格，八字命生成，由命不由人，阎王叫人三更死不会留人到五更。
天天锻炼的人只要运动不过量，会更 健康 少生病，但不一定长寿。宅家的人要么是懒要么是自闭，与寿命无关。
一个人只要知足长乐，笑口常开。心态好都能长寿。
宅家里的人。举个例子，乌龟动作慢，慢慢游觅食，吃饱了就不动，能享千年寿。人缓行慢减少体内细胞分裂，不但没病还长寿。
我家外婆102岁去世的，她缠小脚，我妈家住2楼，八十五六岁以后应该是不大下楼了的。八十多平米的房子这边走到那边又能走多少？由此我外婆属于少运动类的。我妈今年94岁健在，前年扭了一下结果大腿骨骨裂，目前只能坐轮椅，但精神状态仍很好身体恢复得也不错。所以没有定论，基因最重要的。另：外婆早睡早起，老妈晚睡晚起。
寿命长短应该综合多方面的原因；
适当锻炼散散步，做些其他运动应该比宅在家里要好些！
食品食物对身体有很大的关系，一些不 健康 的食品肯定影响身体，俗话说“病从口入”这是没错的，还有环境因素都是与 健康 息息有关的！
再是遗传基因与寿命长短有一定的关系，慢性病遗传，智力与智障也有一定的因素因果。特别扰虑不安，操心过度的人对身体有极大伤害，长寿短命不用说了！
所以；人生开心的活着，无扰无虑无烦心，才会开心幸福，相信寿命也会长短不同！
回答：要想活得长寿，就得：没心没肺，能活百岁；问心无愧，活着不累；心底一汪清水，没有过夜的愁，不生过夜的气，也就没有过夜的病。
我们这有一位老人100多岁的高龄，她受传统观念的影响，很少抛头露面，年轻的时候在家相夫教子。
儿女都长大成家立业了，她给他们带孩子、做饭，没有一天闲下来的时候。用她自己的话说：只要我能干活，就有用，就不是废人，现在她们家是四世同堂，再也不用她干活了，享受晚年。
长寿的人心态都好，都很平和，计较的少，对身体就没有伤害。长寿有时候和锻炼不锻炼没有多大关系，和遗传、心态有很大的关系。
性格急躁，心胸不宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。大多数人生病都是因气上得的，气是下山的猛虎，生一个小时的气，等于快速跑三千米，想一想这对身体的伤害有多大。人在生气的时候，胃里都是气，吃进的东西都不消化，呼出的气都有毒。这样的人，就愿意得病。天天锻炼也不起多大作用。
有一个好心态比什么都强，人的一生，生不带来，死不带去，够用就好，愿所有的人都 健康 长寿。
我认为长命短命天注定，我公公是老兵从抗日打到抗美援朝，我嫁到老公家他已经八十多岁了，我天天见他吃饱就睡，从没见他散步锻炼过，照样活到九十多才死，死还是因为不肯吃药才死的，如果配合医生治疗起码活到一百岁
就一般而言，天天锻炼的人比天天宅在家的人寿命长一些。但也有天天宅家的人的寿命比天天锻炼的人寿命长一些，不过这是个别情况。是不是生命在于运动呢？
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