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每天晚上不吃饭肯定是不好的:
1.人体是需要正常的一天三餐的,因此如果是在晚上不吃晚饭的话,这对于身体是有一定的危害的,如果经常不吃晚饭的话是会导致身体虚弱、血压下降,导致身体没有活力,免疫力降低。
2.建议您科学减肥,规律饮食,忌食油腻腥辣食物,6--8分饱,多运动坚持不懈配合治疗晚上不吃饭,容易缺乏营养的,会影响健康的,因此要吃晚饭的,避免劳累,避免熬夜,避免辛辣刺激性。
3.因此是最好不要使用节食的方法来进行减肥,如果想要成功的减肥的话,是要使用正确的方法的,如果方法不当的话,是会导致减肥失败,甚至是反弹的现象。晚饭对于人体是非常重要的食物,注意休息,保持充足的睡眠。
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扩展资料:
1.合理饮食是指我们吃饭要有规律,不能暴饮暴食,不能毫无时间观念。
2.配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。
(1)粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度。
(2)副食品种类要多样,荤素搭配:肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多,味美口香的菜肴,不仅富于营养,又能增强食欲,有利于消化吸收。
(3)主副食搭配:主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质,副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。
(4)干稀饮食搭配:主食应根据具体情况采用干稀搭配,这样,一能增加饱感,二能有助于消化吸收。
(5)要适应季节变化:夏季食物应清淡爽口,适当增加盐分和酸味食品,以提高食欲,补充因出汗而导致的盐分丢失。冬季饭菜可适当增加油脂含量,以增加热能配制合理饮食的方法:
参考资料:/baike.baidu.com/item/%E5%90%88%E7%90%86%E9%A5%AE%E9%A3%9F"target="_blank"title="百度百科-合理饮食">百度百科-合理饮食