怀孕期间胃里反酸烧心，吃哪些食物可以缓解？

Question

如题所述

Answer 1

为什么会有这种情况呢？1、一般在受孕45天左右，体内性腺激素的分泌量会慢慢增大，胃酸和酶的活性会慢慢降低，于是，消化功能出现异常。2、孕激素和雌激素的不断增长，会让括约肌松弛，于是，胃里的食物上涌，胃酸回流。3、孕期母亲和胎儿都需要补充营养，于是食量有所增加，而同时运动量又减少，吃多了，动少了，就容易消化不良。4、随着宝宝越来越大，子宫无可避免的压迫到肠胃，食道与胃之间连接没有之前紧密所以胃酸上涌。

那么该如何缓解？1、早晚比较容易反酸，所以这两餐就不要吃太多。早餐和中餐之间，可以吃水果；中餐和晚餐之间，可以吃坚果；晚餐后不久又饿了，可以吃点清汤面条、喝点牛奶、小米粥等。2、适当的吃养胃的食物，比如南瓜、胡萝卜、卷心菜等。3、油炸、烧烤等不易消化的食物尽量少吃，最好以煮、炖、蒸的食物为主。4、注意细嚼慢咽，即使很饿，也尽量不要一口气吃下一大堆食物，这样会刺激胃酸的分泌。5、辛辣、刺激、冰冷的食物尽量少吃或不吃。

并且由于孕期比较特殊是不建议吃药！我个人建议是吃点“碱性的食物”，这样可以中和一下。平常就可以多吃点面包、面条、包子，玉米等粗粮。水果的话，比如：柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等碱性的。而容易引起胃酸的食物就少吃或者不吃，比如：豆类、花生、醋、油脂食品、淀粉含量高的食物。

另外土豆也可以吃，可能是因为淀粉含量高吧，同理面食好一些，其他的，香蕉黄瓜好一些。这里吃面食有个矛盾，咀嚼的时候口腔会分泌大量甜甜的口水，这些口水会引起胃酸，所以面食要根据自己的情况酌情吃。

Answer 2

酸梅、蜂蜜、牛奶、山药、也可以喝小米香菇粥、粟米山药粥、这些粥里面含有的营养价值是非常高的，而且也是可以很好的缓解反酸烧心的情况。

Answer 3

平时可以吃一些花生米，山药，红萝卜，玉米面粥，豆类等等这些食物都是能够帮助孕妇缓解的。

Answer 4

有香蕉，苹果，生姜水，陈皮水，佛手瓜，苦瓜等，这些对于胃部都是可以有着很好的保护作用的。