为什么冬训对运动员很重要？

Question

如题所述

Answer 1

运动员在进行训练的时候，非常注重冬训，这是为什么呢？对于练田径的运动员来讲，冬训就是累的代名词，一想到冬训就会情不自禁的想到速耐，运动员肯定深有体会，跑速耐前的紧张，跑速耐中的无助和跑完速耐的难受。冬训是一个只要你肯努力训练就会成长的季节。当然，如果没有足够的营养摄入，冬训巨大的训练量也是非常艰难的。长期高强度的训练，身体无法在短时间内恢复到正常状态，长此已久，成绩不但不涨反而会下降。所以我们在训练时一定要及时的补充营养，练冬训对于运动员来讲就是提升体能的绝佳机会。

大部分的专业运动员都会进行冬训，因为冬天对于提升成绩来说是一个非常重要的阶段。冬天天气比较冷，人体的肌肉密度比较大，对于提升我们的肌肉代理和我们的心肺功能以及身体的机能都是非常有帮助的。冬天体内的消耗比较低，非常适合长距离的训练，是堆积跑量、有氧耐力训练的一个重要阶段。还有就是冬天几乎没有比赛，训练可以按照计划正常的进行。那什么时间开始冬训呢？冬训开始的时间一般会在12月初，最晚不会晚于12月中旬，专业运动员一般持续冬训的时间会在两到三个月。

有的朋友会发现，运动员在进行冬训的时候会做拉伸运动，那是为什么呢？冬天的时候肌肉的延展性会比较差，所以我们在日常一定要多拉伸，多练习柔韧性。

所以真的是台上一分钟，台下十年功，运动员在奥运场上为我们赢得一次又一次的比赛，为国家争光，但是在背后所付出的努力也是可想而知的，都非常的不容易。

Answer 2

因为冬天运动是为了春天赛事做储备，冬天运动可以促进血液循环，有利于身体新陈代谢，如果长时间不运动会导致体能变差不利于比赛。

Answer 3

因为这样的话可以提高运动员的耐力，可以提高他们的运动能力，会让他们得到更好的训练，可以增加他们的训练强度。

Answer 4

可能是因为冬天，如果不运动的话，是很容易长肉的，所以运动员需要训练。

Answer 5

我觉得这是因为冬训可以增强运动员的心肺功能，提高他们的身体机能。