第1个回答 2021-12-26
需要用科学的方式来搭配现代的孩子，基本上都不缺蛋白质，而大鱼大肉并不利于健康，营养往往会适得其反，容易吃腻造成食欲不振。营养需要有蛋白质，维生素，氨基酸以及钙磷铁锌钠等微量元素的食品，这些都有促进脑细胞活跃和增强记忆力的作用，还需要适量补充蔬菜水果及海带，海藻海参这些能使体内酸碱度平衡，从而保持充沛的精力，这些都是纯天然的益身健脑食品。
第2个回答 2021-12-27
孩子在各个时期营养都该均衡，补充维生素蛋白质等物质，孩子如果因学习导致休息较晚时，家长可以在睡前给孩子适量补充牛奶、花生或核桃类坚果、新鲜水果，既有利于睡眠，又能补充大脑营养。尽量不让孩子进食含盐或糖较多的零食。
第3个回答 2021-12-27
奶制品、豆制品、鱼类、肉类、蔬菜和水果要均衡着吃，随着年龄变大，这些必需品也要随之加大。早晨奶制品或豆制品不可少，中午肉类和鱼类不可少，晚上蔬菜不可少。
第4个回答 2021-12-26
孩子在成长过程中，那可是各种营养都要搭配好的呀，荤菜不管是鸡肉鸭肉，猪肉，牛肉，羊肉，兔肉，鱼肉，虾肉。都应该轮流吃比较好，蔬菜也是各种蔬菜轮流吃。水果也应该轮流吃，个别品种吃不了的就算了。
第5个回答 2021-12-27
孩子的成长营养是不可能缺少的，我觉得在平常的时候一定要多喝牛奶，多补充一些维生素，多吃一些水果蔬菜，少吃一些油腻的东西，要多吃一些虾子肉类，特别是精瘦肉