答案：抖音里的小程序可以通过以下步骤删除：
详细解释：
1. 打开抖音应用。
首先，确保你的抖音应用是最新版本，然后将其打开。
2. 进入小程序管理页面。
在抖音应用的个人中心里，你可以找到一个“小程序管理”或者类似的选项。点击这个选项，进入小程序管理页面。
3. 选择并删除小程序。
在小程序管理页面，你会看到你已添加的所有小程序。浏览这个列表，找到你想要删除的小程序。点击相应的小程序，然后会出现一个删除或者移除的选项。点击这个选项，按照屏幕上的指示进行操作，就可以删除这个小程序了。
4. 完成后确认。
删除小程序后，最好重新启动抖音应用，以确保更改已生效。同时，检查小程序列表，确认所选小程序已被成功删除。
请注意，不同版本的抖音应用可能会有不同的操作方式，上述步骤可能需要根据你使用的抖音版本进行调整。如果在删除过程中遇到任何问题，建议查看抖音的官方帮助文档或者联系抖音的客服支持。另外，删除小程序后，相关的数据和设置也会被清除，所以在删除之前，请确保你不再需要这些数据和设置。