可以，玉米减肥法能帮助减重，但5天减十斤需谨慎实施。
一、玉米减肥法的可行性
玉米是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。由于其较高的纤维含量，玉米有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动，对于减肥有一定帮助。在减肥过程中，玉米可以作为一种健康的食物选择。
二、玉米减肥法的具体吃法
1. 替代部分主食：可以用玉米替代米饭、面条等主食，增加膳食纤维的摄入。
2. 合理搭配：虽然玉米有助于减肥，但不应只食用玉米，还需搭配其他蛋白质来源的食材，如瘦肉、蛋类等，以保证营养均衡。
3. 适量摄入：不能过度食用玉米，否则可能导致营养不均衡。每天建议摄入1-2根玉米。
三、关于5天减十斤的可能性及注意事项
虽然玉米减肥法可以在一定程度上帮助减重，但想要在5天内减掉十斤可能过于理想化。快速减重并不健康，可能导致身体的新陈代谢紊乱。此外，极端的减重方式容易导致反弹，且可能对身体健康造成影响。建议采取科学、合理的减肥方式，结合均衡饮食和适当运动来达到减肥目的。
四、健康减肥建议
想要通过玉米减肥法或其他方式健康减重，应保证饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、蛋白质等营养素。同时，适量运动也很重要，可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式。最重要的是，保持健康的生活习惯和饮食习惯，避免过度节食和剧烈运动，以免对身体造成伤害。