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跑步,骑自行车会让腿变细还是变壮?
跑步,骑自行车会让腿变细还是变壮?还有一些瘦腿的运动和方法是什么?高手帮帮忙哦!
呃?怎么答案不一样?
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推荐答案 2009-09-25
朋友,同样的运动,根据你连的方式不同,结果就不同。
比如跑步、骑自行车,如果你轻度不大,就会减脂肪,腿部变细。
如果强度过大就会增加肌肉,腿部变粗。
如果你想受腿的话,建议你中低强度但长时间的跑步或骑自行车就好了!
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其他回答
第1个回答 2009-09-24
变细,另外跑步也很好 变壮,会有肌肉呀!!!减腿,比较提倡的是快走 走路!~多多去散步有益身心健康】
第2个回答 2009-09-24
变壮,会有肌肉呀!!!减腿,比较提倡的是快走。
第3个回答 2009-09-24
变细,另外跑步也很好
第4个回答 2009-09-24
走路!~多多去散步有益身心健康】
第5个回答 2009-09-24
变细,
相似回答
跑步,骑自行车会让腿变细还是变壮?
答:
比如跑步、骑自行车,
如果你轻度不大,就会减脂肪,腿部变细
。如果强度过大就会增加肌肉,腿部变粗。如果你想受腿的话,建议你中低强度但长时间的跑步或骑自行车就好了!
骑自行车会使腿
更
细还是
更粗?
答:
我认为会变粗
...因为骑车的话你的大腿锻炼到的地方最多...因此大腿的肌肉发育就很快...就会越来越粗
骑自行车
到底是让腿粗
还是让腿细
啊?
答:
骑车既能让腿粗又能让腿细
。这就取决于你的运动强度了。如果强度很大,感觉呼吸困难,上气不接下气,那就是无氧运动阶段了,这时候就是长肌肉了。如果是低强度,身体长时间骑行,呼吸顺畅,仅有轻微呼吸加重,那就是有氧运动,这个阶段肌肉体积不会生长,但是肌肉的韧性和弹性会有很好的提升,同时能够...
每天
骑自行车
半小时,和
跑步
半小时(上坡)能减掉
大腿
内侧的脂肪吗?
答:
可以,骑自行车跟跑步本身就是一个有氧的全身运动,
可以消耗身上的体脂肪
,大腿内侧也可以减少的
骑自行车大腿会变
粗
还是变细,
什么方法能快速减肥?
答:
相反用小牙盘带大飞轮,人会觉得不费劲,腿也会
变细
。这是我的亲身经历,我练车八年
,腿还是
很细(比女的还细),车友送我一外号“美腿王”。至于“一般的专业
自行车
运动员的腿都很粗啊”这个问题是这样的,他们
骑车
的目的是为了更快,在提高骑车频率的同时提高力量,用更大的传动比骑,才能比别人...
腿会不会因为
骑自行车
而变多肌肉呢?变粗
,壮
呢?
答:
大腿
会有一些影响变粗,但是
小腿
不会变粗
壮,
脚踝
会变得
有力,膝盖收到的压迫相对走路
跑步
较小
骑自行车会使腿变
粗
还是变细?
答:
骑自行车
不
会使腿变
粗,也不会
变细
。
骑车
运动产生的腿部效果,取决于蹬车的运动方式,一般骑自行车属于有氧运动,可以消耗大量的脂肪,燃烧热量,促进脂肪的代谢。而且一般在运动范围下,都会有利于减少腿部皮下脂肪,这种情况下不会使腿变粗,相反可以使腿部变得苗条有弹性。但是有些由于骑车的速度较快,...
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