爱护视力，这里有四种有效的锻炼方法来帮助你保护眼睛。
首先，尝试转眼法。在一个安静的环境中，无论是坐着还是站着，保持全身放松，让思绪清空。保持眼睛睁开，头部不动，只转动眼球。从下方凝视开始，缓慢转向左方，再转到上方，然后右方，最后回到下方。顺时针转9圈后，再逆时针转6圈。这个过程反复做4次，每次眼球都尽量达到极限，有助于眼肌锻炼和营养改善，让你的眼睛灵活有神。
接下来是眼呼吸凝神法。找一个空气清新的地方，保持平静，缓缓吸气，眼睛随之睁大，稍停后慢慢呼气，眼睛也逐渐闭合。重复这个过程9次，能帮助眼睛放松，提升眼部血液循环。
熨眼法对于坐姿更为适宜。全身放松，闭上眼睛，快速摩擦双手使其发热，然后用热手捂住双眼，当手部冷却后迅速移开，同时用力睁开眼睛。重复3至5次，这个动作有助于增强眼部血液循环和新陈代谢。
最后是洗眼法。先用消毒的脸盆装入温水，调整到适宜的温度。然后将脸浸入水中，同时保持眼睛睁开，让眼球上下左右移动9次，接着顺时针和逆时针旋转9次。刚开始可能会有不适，但随着眼球的活动，会感到舒适。如果感到呼吸困难，可以暂时离开水面呼吸。这个方法不仅能清除眼睛中的杂质，对轻度白内障也有帮助，还能改善近视、远视和散光等视力问题。
眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的小学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼等传染性眼病拒之“眼”外。