有什么好的减压方法呢？

Question

如题所述

Answer 1

1.自行车运动是解压的一大利器，户外骑自行车，既不会太累，也可以边骑边听听歌看看风景，同时运动能够促进大脑分泌多巴胺，舒缓压力的同时还可以锻炼身体。解压神器当之无愧。
2.ktv或者唱歌app。平时生活工作压力大，回家还要面对家里的琐事，去ktv或者没人的地方吼两嗓子，什么海阔天空，天后，太委屈，身上的压力也会随着声嘶力竭的歌声慢慢缓和，也是解压的不错选择。
3.hiit。满身压力和委屈无处发泄，憋在心里又很憋屈，没关系，来做两组hiit，让无氧运动耗尽你的压力，让满腹牢骚随着绵延不绝的汗水一泻千里。
4.拳击沙袋。领导上司pua你，业绩考核压力巨大，你无处发泄心中的怒火，那么买一个拳击沙袋，脑海中默认好假想敌，开始狂扁吧

Answer 2

运动，去户外跑步，去打球，拳击，大汗淋漓一场

听音乐，听快歌，动感的，欢快的，去K歌，这都是比较普遍的方法。
像我就喜欢拼乐高，自己一点一点的拼起来，不用追求速度，享受过程。