金刚跪早上好还是晚上跪好

Question

如题所述

Answer 1

金刚跪坐，作为瑜伽中的一种体式，推荐在晚间进行练习。其最佳实践时间是在饭后5至10分钟，这样能够充分利用它的效益。这个动作特别有助于提升消化系统的功能，对于改善下半身的血液循环也有积极作用。

相比之下，选择在晚上进行金刚跪坐更为适宜。因为在早晨，人们通常处于空腹状态，进行此动作可能对肠胃有额外的负担。而晚上练习则不同，它能够帮助消化一天摄入的食物，为身体提供更好的支持。因此，考虑到消化和身体的整体舒适度，晚上进行金刚跪坐更为理想。