长期健身的人停训30天后，是不会变胖的。
现在很多人的生活方式都是非常的不健康的，因为现在在市面上美食实在是多种多样的，但是我们也都知道这些美食的背后都对应着高油，高盐，高脂肪，如果我们长期的摄入这一类的食品，对我们的身体健康是会产生比较严重的影响的，很容易患心血管疾病。
现在很多年轻人大家都不喜欢运动健身，因为觉得那是非常的累的，很多人都喜欢躺在床上去刷手机，这就是现在很多年轻人普遍的生活方式，其实是非常不健康的，也有很多年轻人他们是非常喜欢运动健身的，平时在吃食物的时候也是吃比较健康的食物。
这就在网上引起了一些讨论，大家在讨论长期健身的人30天之后到底会不会发胖？其实我觉得这个问题是不会发胖的，因为这些长期健身的人，他们对于自己的饮食控制也是比较严格的，虽然他们不运动，但是他们在平时吃东西的时候还是采取比较健康的生活方式，只不过他们就是少了一些运动消耗而已，让他们还是严格的控制自己的饮食，这样就可以保证他们每天虽然不运动，不消耗热量，但也不会有过量的热量堆积，如果没有热量堆积，同样也就不会有发胖的风险。对于这些长期健身的人来说，他们停训30天只不过就是不进行运动锻炼，但是他们的自律却是没有少的，在这样自律的情况下，这些健身的人是根本就不会发胖的。
应该知道对于减肥健身的人来说，吃是非常重要的一关，很多时候大家都说三分练七分吃，这也就证明了虽然停了训练，但是只要我们仍就严格的规范我们的饮食，我们的身材就不会有走样。
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第1个回答 2022-04-20
短时间不会。但是如果长期不健身，就容易回到健身之前的水平。如果长时间没有刺激肌肉的形成，那么纤维网状结构就会慢慢萎缩，这样下去，不久肌肉就会回归到之前的水平。
第2个回答 2022-04-20
不会，因为长期健身的人会有肌肉，只要注意饮食清淡和保持良好生活习惯，这些肌肉会维持1-2个月的时间，所以不会变胖。
第3个回答 2022-04-20
会变胖的，因为长期在坚持运动如果不运动的话，身体的各项器官都会感觉到不适应，对脂肪的燃烧也会减慢速度
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