很多女生都发现自己的月经量很少，这跟很多原因都有关系。一般来说体质差的女生经期时候血量就少，所以体质差的女生要多吃一些营养品，调理好身体，月经也会更加的稳定。45岁的时候更是在更年期，更年期的女生容易出现烦躁、月经紊乱的情况，更年期女生吃什么可以调理月经。
女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
止血类的药物，对于很多年轻的患者来说如果有月经淋漓不止的情况首先应该要做的就是止血，把血止住了之后再去检查看看到底是什么原因引发的月经淋漓不止。雌激素类的药物，如果患者的出血量过多导致了贫血现象的发生那么就应该考虑服用一些雌激素类的药物，单纯采用雌激素类药物治疗效果不好的话还应该要加用孕激素类药物。
避孕类的药物，有些患者出现了月经淋漓不止的情况也可以采用一些避孕类的药物来治疗，一般都是采用短效口服避孕药，一般是从月经来潮的那天开始服用。