腰疼最佳睡姿方法

Question

如题所述

Answer 1

如果患有腰部疼痛这种症状，在治疗的同时，睡姿对于腰部疼痛也有比较重要的影响。如果仰卧位睡觉，可能会导致间盘压力变大，从而加重腰部疼痛的症状，所以如果出现腰部疼痛，最佳的睡姿是侧卧位睡觉。侧卧位时脊柱的压力是最小的，可以使肌肉适当的放松，并且对于局部的肌肉不会有太大的压迫作用，所以侧卧位睡觉是腰部疼痛的最佳睡姿。但是在侧位睡觉的同时，可能会出髋关节和肩关节受压比较严重，建议可以在双腿之间垫薄枕，改善这种症状。