夏日饮食小贴士：清凉解暑，宝宝健康饮食

Question

如题所述

Answer 1

夏天到了，天气越来越热，宝宝们的胃口也变得越来越小。为了让宝宝们保持健康，我们为大家推荐几种清凉解暑的食物，让宝宝们在炎炎夏日中保持好心情。
🥣清爽绿豆汤或稀饭
绿豆的甘甜与清凉，正是脾气暴躁、心情烦躁的宝宝们的完美救星。绿豆汤或稀饭是夏日饮食中的清凉佳品，能够帮助宝宝们消暑解渴。
🍐🍎🍇寒性微酸的水果
柚子、梨等寒性微酸的水果不仅能清热解毒，还能滋润肺部。对于肺热、咳嗽、咽干的小朋友们特别有帮助。荸荠和杨桃也是清热生津的好帮手，它们能够帮助宝宝们消暑解渴。
🥬🥒🌿清火的蔬菜
白菜、芹菜、莴笋、茭白和莲藕等蔬菜性微寒或寒凉，能够清热除烦、化痰止咳。对于容易“上火”的小朋友们，多吃这些蔬菜绝对有益。