长期承受的生活压力，如工作、学业和人际交往，可能导致情绪波动和易怒。当压力累积到一定程度，人们可能难以承受，从而产生消极情绪，比如愤怒。
生理状况也是影响情绪的重要因素。荷尔蒙水平的变化或身体健康问题都可能影响情绪稳定性，导致心情烦躁和易怒。
心理健康同样不容忽视。焦虑、抑郁等心理问题可能使人更容易感到愤怒。焦虑使人们对压力更加敏感，而抑郁可能导致情绪波动，易于激怒。
生活环境对情绪也有显著影响。例如，噪音污染和拥挤的居住环境可能引发烦躁情绪。同时，人际关系紧张和冲突也是情绪不稳定的触发因素。
综上所述，心情烦躁和易怒可能是多种因素共同作用的结果。为了缓解这种情况，可以尝试运动、冥想和心理咨询等方法。同时，关注身体健康和生活环境，减少外部压力对情绪的影响也十分重要。
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