美白最好是沐浴加食物双管齐下
我天生就不白，以前也不用的保护，而且还是特怕太阳晒的，所以皮肤越来越糟糕，比较黑还有痘痘和黑头，觉得比较自卑，听了朋友的介绍说洗洗白不错，我曾经在帅的烦躁店铺里买过，用了用洗洗白，结果三个月不到，皮肤也细腻了，以前的同学看见我都问我用了什么粉底，变得白了细腻了还这么自然，我说没有啊。哈哈，才知道自己好像变白了，哈哈狂喜。你可以去看看
食物都是简单，好买，易做的，希望可以帮的到你~
DAY 1 弥猴桃色拉
Point： 帮助肌肤排毒
水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
DAY 2 豆浆
Point： 增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
DAY 3 红豆汤
Point： 排水肿
红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！
DAY 4 红糖糕
Point： 加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
DAY 5 猪蹄汤
Point： 增加肌肤的弹性
猪蹄含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
DAY 6 蜂蜜红枣茶
Point： 使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光
泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况
DAY 7 薏仁牛奶粥
Point： 美白滋润肌肤
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加明显，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考