最近我常练俯卧撑 肌肉比以前大不少，但最近我练的量增大了，可我感觉胸肌变小了，怎么回事是心理作用吗

Question

如上

Answer 1

多半是心里作用，但也有可能是最近饮食营养摄入（尤其是蛋白质）减少了。
因为肌肉增长的原理是破坏，每次运动时肌纤维有轻微的损伤、断裂，然后修补出更强劲的纤维组织。而蛋白质是肌肉纤维的主要构成元素之一。
就好像一个胖子，他既节食又做大量运动，显然比只节食的人瘦的更快，因为能量补充跟不上。
保持运动的同时适当多吃点鸡蛋、牛肉、牛奶什么的，会有帮助。尽量别吃健身房卖的蛋白粉和饮料啥的，倒不是说不好，是没必要哈，你又不一定要练成施瓦辛格对吧…

Answer 2

这个也许是你的心里作用 我也练俯卧撑 只要你持续练习俯卧撑 胸部肌肉不会变小的 如果想效果更好一些 也可以使用拉力器 对胸部肌肉也很锻炼 希望你继续坚持 Just do it

Answer 3

心理作用 长期坚持 除了老了 只会大 不会小