我今年13岁,是个女孩。想练舞蹈,但父母不给去上舞蹈班,以前练过2、3年。现在不在练了,但现在又想继续学,不过我的骨头好像有点硬了,请问,我现在继续练还可以吗?那有什么好方法呢?快!
那是不是每天都要坚持练呢?那每天大概练多久啊
刚开始是要每天坚持的,我是每天晚上睡前练习30-60分钟,大概三五天吧,柔韧性就恢复的比较不错了。像你有底子的话,这个恢复不是太困难的。要是有条件的话 你也可以专门找个时间进行练习。我是因为现在白天要上班了,所以只有晚上练。只要每天保证时间就可以了。