第4个回答 2016-04-28
优化食物与食物营养结构相宜相克表
肉类:
猪肉+(葱蒜/豆苗/竹笋/南瓜/芋头/酸菜/萝卜/白菜/蘑菇/枸杞/茄子)
猪肉≠豆类 猪肝≠花菜
猪排+地瓜 猪腰+(木耳/竹笋)
猪肚+(莲子/豆芽) 猪肝+(菠菜/白菜)
排骨+(海带/山楂) 火腿+冬瓜
牛肉+(土豆/芋头/生姜/大葱/洋葱/鸡蛋/芹菜)
牛肉≠板栗
羊肉+(香菜/生姜/鸡蛋/米酒)
羊肉≠南瓜,荞麦
鸭肉+(山药/金银花/酸菜)
鸡肉+(栗子/红豆/豆角/菜心/花菜/冬瓜/金针菇/绿豆芽/人参/辣椒/洋葱白酒/柠檬/三七/竹笋/萝卜/枸杞)
鸡肉≠芥末
兔肉+枸杞 兔肉≠桔子
狗肉≠大蒜
水产品类：
海鲜≠山楂
虾仁+(豆苗/芹菜/韭菜花/白菜/油菜/卷心菜)
鱿鱼/鲫鱼+木耳
鲤鱼+(白菜/米醋) 鲤鱼≠大蒜
鲢鱼头+豆腐 青鱼+银耳
甲鱼+(桂圆+山药/蜜糖/冬瓜)
青椒+鳝鱼 章鱼+猪蹄
墨鱼+黄瓜 海带+(木耳/冬瓜/芝麻)
鳕鱼+咖喱 海参≠醋
河虾≠番茄 螃蟹≠(茄子/丝瓜)
蛤,毛虷≠芹菜
蔬果干杂类:
蔬菜+红葡萄酒+谷物黄瓜+(西红柿/黄花菜)
黄瓜≠(芹菜/花生/辣椒)
木耳+（芦荟/莴笋/蒜苔/银耳/黄瓜）
木瓜+（凤尾菇/莲子/带鱼）
大枣+（栗子/核桃） 大枣≠大葱
莲子+（南瓜/红薯） 菠菜+（鸡血/胡萝卜）
苦瓜+（茄子/青椒/鸡蛋）
蘑菇+（花菜/扁豆/青豆/腐竹/韭黄/西红柿）
芦笋+（银杏/沙拉酱）
绿茶+薄荷+西瓜 苹果+茶+洋葱
菊花+丝瓜 莴笋+蒜苗
韭菜+绿豆芽 空心菜+红辣椒
胡萝卜，黄瓜≠辣椒 胡萝卜≠(白萝卜/醋)
豆角+土豆 生菜+大蒜
芹菜+西红柿 黄豆芽+榨菜
芦荟+柠檬 (白萝卜/柠檬)≠桔子
柿子≠白薯 哈密瓜≠香蕉
豆类: 豆类+油脂+蔬菜
豆腐+（蛤蜊/泥鳅/鲜菇/海带/鱼/木耳/萝卜/虾仁/黄瓜/油菜/韭菜/生菜/金针菇/白菜）
豆腐≠菠菜 豆浆,豆腐≠蜂蜜
豆腐皮、豆腐干+（蒜苗/香菜梗/韭菜）
黄豆+茄子 绿豆+南瓜
蚕豆+枸杞 花生+啤酒、红葡萄酒/毛豆/芹菜）
毛豆+(香菇/丝瓜)
蛋奶类：鸡蛋+（干贝/羊肉/韭菜/百合/菠菜/苦瓜）
鸡蛋≠豆浆 咖啡+牛奶+糙米
牛奶+(木瓜/蜂蜜/蜜枣/橘子)
牛奶≠(红糖/莲子) 酸奶+猕猴桃
玉米笋+奶油
酒类： 韭菜≠酒 汽水, 可乐≠辛辣食物
白酒≠茶/咖啡/啤酒 啤酒≠烟熏,烧烤