皮肤的老化有内源性老化和外源性老化两种。内源性老化指皮肤随年龄增长自然老化,出现皱纹、弹性下降、皮肤松弛等。外源性老化主要由日晒所致。出现皱纹、皮肤松弛、粗糙、发黄、毛细血管扩张、色素斑形成等。
几乎所有的皮肤衰,都离不开胶原蛋白、弹性蛋白的流失。
胶原蛋白是一种生物高分子,它存在于皮肤、肌腱、软骨及骨组织中,是动物结缔组织中的主要成分,也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白,有助于保持皮肤水分、皮肤弹性。
弹性蛋白也是真皮层的“弹性担当”,但发挥的作用不同。如果说胶原蛋白是皮肤的“填充剂”,那么弹性蛋白则是皮肤的“弹性支架”。
弹性蛋白存在于胶原蛋白纤维之间,它在皮下组织形成连续的网状结构,可以让皮肤充满弹性和抗张能力。
爱美的女性朋友千万不要选择食用过量的富含胶原蛋白的食物如猪蹄、软骨等来提升自己皮肤内胶原蛋白,要注意这些食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,不能被人体直接吸收,而且这些食物中脂肪含量也比较高,想要皮肤光滑有弹性的朋友不适合经常食用。
您可以同时服用含胶原蛋白肽和弹性蛋白肽的食物,小分子肽容易被人体吸收,还可以帮您充分恢复皮肤的弹性与活力,看起来更年轻。