饭后多长时间快步走

如题所述

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推荐答案推荐于2016-12-02

在饭后半小时噢！不然要的盲肠炎的。
饭后运动的宜与不宜，不少年轻人，尤其是大学生，吃过晚饭后，马上去打篮球、踢足球或做健身训练等进行剧烈的身体活动。其实，这是一种不好的生活习惯。

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第1个回答 2019-04-13

饭后半小时就可运动！在快走的同时，要摆动双臂，达到锻炼全身的效果！如果有条件，可以做一些健身操或者跳些广场操，不仅锻炼身体，还能起到减肥的效果

第2个回答 2014-11-13

半个小时后

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饭后多长时间快步走答：在饭后半小时噢！不然要的盲肠炎的。饭后运动的宜与不宜，不少年轻人，尤其是大学生，吃过晚饭后，马上去打篮球、踢足球或做健身训练等进行剧烈的身体活动。其实，这是一种不好的生活习惯。

吃完饭多长时间才能运动?答：饭后半小时就可以运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，...

关于饭后百步走我们需要注意什么?答：‍‍一般来说，放下筷子就走的习惯并不可取。因为，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，与帮助消化吸收的胃液相混合。进食后马上站起来走路，无疑会给胃增加许多紧张因素，破坏正常的程序。因此，专家建议，饭后休息30分钟左右再开始散步才能起到保健的作用。如果想锻炼，最好在饭后做一些...

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饭后多久以后进行快走肯定不会胃下垂？

晚饭后快走至少多长时间减肥