本人身高157cm 体重120斤，请问我怎么才能减到100斤?

如题所述

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推荐答案 2009-09-06

什么都不做，就节食，每天吃少20%足矣，几时周末偶尔吃大餐也重不起来，~~别以为无效，能坚持3个月体重绝对能轻10斤！

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第1个回答 2009-09-06

少吃多运动，这绝对是经典。
我没打算减肥的胆识平时少吃多运动现在检测偏瘦了

第2个回答 2009-09-06

每天跑步，慢跑40分钟。

第3个回答 2009-09-06

多吃水果多运动

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我是女生,身高157cm,体重98斤很胖吗答：建议照常饮食，只是注意少吃甜的、油腻的食品（如果有的话），并且增加体育活动，以控制体重不再增加即可。

女生157cm 120斤 算不算很胖答：2. 运动是减肥的有效方式，它可以帮助燃烧多余的脂肪，提高新陈代谢，并改善身体的整体健康状况。持之以恒的运动计划对于维持理想体重至关重要。3. 饮食习惯也对体重管理有着重要影响。所谓的“早餐像皇帝，中午像平民，晚餐像乞丐”描述了一种平衡饮食的建议。早餐应充足丰富，提供一天所需能量的25%左右...

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身高157体重120斤,怎么减肥效果最好,不要吃药,也不要运动,本人需要减到...答：你好,身高157cm,标准体重是55kg,按医学上来说,你的体重算是健康体重,不算肥胖。意见建议:建议你可以通过适当的饮食控制如少吃煎炸垃圾食品但仍需按时吃饭,和运动来增强体质,这样对减少脂肪,增强体质。虽然你不喜欢运动,但还是建议你多运动,对身体健康和和你追求塑身美型有好处 2 已赞过已踩过< 你对这个...

如何从130斤到110斤,并且不反弹。(女157cm25岁)?答：如何从130斤减至110斤，并确保减肥后不反弹？（女性，157cm，25岁）首先，理解减肥的本质是减少体内多余脂肪，同时增加肌肉比例，这样才能实现健康且不反弹的减肥效果。以你的身高和体重计算，BMI为26.42，属于超重范围。若每天减重0.33斤，大约需要两个月时间达到110斤的目标体重。减肥的关键在于消耗的...

我身高157cm,体重106斤,大家觉得要减肥吗,如果要减得用什么方法减到多少...答：我觉得你还算不上肥胖，体重和身高应该很合适，我和你一样高，体重110斤。如果你为了更漂亮，可以适当的减一下，但不要减的太多，能到100斤最好了，太瘦了也不好看。你可以采用多运动的方式，另外，晚饭最好少吃，如果你想在一个月瘦下来的话，晚饭最好不吃，只要你能做到这一点，再加上适量的...

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