是的，非常容易变老。各个内脏大多都在晚上开始工作，为人体排毒。长时间晚上得不到好好休息，女人容易气血两虚，容易免疫力下降、长
雀斑、痘、
口腔溃疡、变黄脸婆、身体发胖或消瘦等，按时睡觉就能保证你身体新陈代谢的正常完成，当然不是每人体质都一样，身体好与年龄小的人当然抗熬夜些，随着年龄增长、日积月累会比同龄人同体质的人显得出老许多。原因如下： 一、晚上9-11点为
免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何
咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。