如何提高心理承受能力？

Question

本人高二，班里有个同学极其嘴碎，还tm跟我同桌，最近才发现他这个人有点欠
天天一见面就指着我说“丑陋”“猥琐”；
之前和他说了一些心里话，他公开和别人谈论我这些，还嘲笑我，挺不给我面子的；
学习成绩不理想的时候他还在旁边打击我；
我换个新眼镜，穿个新衣服，他都说我这眼镜，这身衣服难看；
但他周围朋友还是挺多的，不知道为什么?
如何提高承受能力，不受他干扰?

Answer 1

心理承受能力差必须通过以下方法来调节:
1.树立自信心，增加人际交往经验，更多的社交技巧可以有效提高心理承受能力，而不是在遇到人际交往失败时变得极度痛苦，甚至出现抑郁、焦虑等问题，尤其是遇到负面情绪时，要学会主动与人沟通，寻求家人朋友的鼓励和支持，这样才更有安全感和幸福感；
2.处理好挫折。面对挫折的时候，一定要树立良好的心态。你不能总是沉浸在失败的痛苦中。而是要知道失败是成功之母，甚至更多的经历挫折可以让你变得更加成熟和独立，提高自己的心理承受能力，而不是一直做温室里的花，从来不经历风雨。
3.你要适当地去探索世界，去做有挑战性的工作，比如在社会上承担更多的任务，在游戏中参加有挑战性的游戏，参加长跑、马拉松等冒险运动等等。这些方法可以有效提高你的心理承受能力。

Answer 2

正确认识客观事物、培养积极乐观的生活态度、积极参加心理训练等都可以帮助自身有效增强心理承受能力。

1.正确认识客观事物：个人应该通过多多学习的方式，提高自身对事物的认知能力，拓宽自己的认知视野，这样才能确立正确的目标以及提高自己的预见力，为即将发生的各种变故做好充分的思想准备，自然就可以增强个人的心理承受能力。

2.培养积极乐观的生活态度：个人要懂得培养积极乐观的生活态度，同时还要注意有意识的在艰苦的环境中磨练自己的意志，这种才能增强个人心理承受能力，面对危险情境才能沉着冷静的应对。

3.积极参加心理训练：平时应该注意适当参加一些心理训练工作，提高心理的适应能力以及平衡性，提升个人的信心和勇气，从而增强心理承受能力。

增强个人的心理承受能力，是帮助自身有效维护心理健康的重要手段，无论男女老少都要引起足够的重视。

Answer 3

正确认识客观事物、培养积极乐观的生活态度、积极参加心理训练等都可以帮助自身有效增强心理承受能力。

1.正确认识客观事物：个人应该通过多多学习的方式，提高自身对事物的认知能力，拓宽自己的认知视野，这样才能确立正确的目标以及提高自己的预见力，为即将发生的各种变故做好充分的思想准备，自然就可以增强个人的心理承受能力。

2.培养积极乐观的生活态度：个人要懂得培养积极乐观的生活态度，同时还要注意有意识的在艰苦的环境中磨练自己的意志，这种才能增强个人心理承受能力，面对危险情境才能沉着冷静的应对。

3.积极参加心理训练：平时应该注意适当参加一些心理训练工作，提高心理的适应能力以及平衡性，提升个人的信心和勇气，从而增强心理承受能力。

增强个人的心理承受能力，是帮助自身有效维护心理健康的重要手段，无论男女老少都要引起足够的重视。