脂肪肝是我们日常生活中非常常见的一种肝脏疾病，脂肪肝的人身体里的肝细胞内聚集了非常多的脂肪，从而引发肝脏病变。脂肪肝对于肝脏的损伤是非常严重的对，并且脂肪肝的产生和人们不健康的饮食习惯有非常大的关系，所以在日常生活中，患有脂肪肝的人平时要多吃一些能够帮助消除脂肪的食物。
一、得了脂肪肝平时要多吃哪些食物
1、洋葱。洋葱作为一种蔬菜也是大家常见的一种调味品，很多家庭和饭店在炒菜的时候，喜欢把洋葱当做配菜食用。喜欢吃洋葱的人，不管是生的还是熟的，都会欣然接受。患有脂肪肝的人经常吃一些洋葱是非常有好处的，因为洋葱具有杀菌消毒的作用，并且在一定程度上，洋葱还能够预防血栓。并且洋葱里面的一些物质对于消除脂肪有非常好的效果，经常吃洋葱的话，还能够降低患心脑血管疾病的风险。
2、燕麦。燕麦是我们日常生活中常见的代餐产品，很多人在早上起床的时候都会泡一杯燕麦来喝。燕麦属于膳食纤维的食物，经常吃燕麦，能够促进肠胃蠕动，对于人体的排毒非常有好处。并且经常吃燕麦，还能够促进血液循环，提高血管的弹性，对于脂肪肝有非常好的消除作用。
3、大豆。大多数人都知道豆制品中的蛋白质含量非常的高，但是大豆中不仅含有优质的大豆蛋白，还有其他的营养元素，对于降低血脂有非常明显的作用。并且豆类的做法多样，不管是哪种吃法，都不会导致豆类的营养成分流失。女性经常吃一些豆制品，还能够起到保养的作用。
4、冬瓜。生活中很多人都知道冬瓜具有清热利尿的作用，所以很多人都喜欢吃冬瓜。经常吃冬瓜能够帮助排除人体的垃圾，所以能够帮助肝脏排除上面的毒素，对于脂肪肝有辅助治疗的作用。
二、结语
患有脂肪肝的人平时一定要注意自己的饮食，多吃清淡的食物，也可以多吃小编上述所说的这种食物，平时一定要注意运动，大多数化验脂肪肝的人都比较肥胖，所以要运动减肥，才能把脂肪肝上的脂肪减下来。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-20
患有脂肪肝的病人，建议多吃大米，杂粮，面。还有脱脂牛奶，水果，青菜等。脂肪肝会影响人体的肝脏功能，少吃一些不宜消化的食物。
第2个回答 2021-11-19
多吃蔬菜，多吃水果，一定要注意清淡饮食，多吃豆制品，奶制品，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣的食物，要多喝水。这样的话可以达到降血压，降血脂。
第3个回答 2021-11-19
应该多吃，白萝卜，菠菜，大蒜，洋葱，西兰花，木耳，这些食物，因为都能保护到肝脏。
第4个回答 2021-12-06
脂肪肝的患者不要吃高胆固醇高脂肪的食物，建议可以吃燕麦粥，杏仁，还有草菇，茄子以及海带等，这些食物是可以促进患者朋友们尽快恢复的，也可以为人体补充营养，患者在日常生活中还应该要多运动，促进脂肪的消耗，定期到医院里面去复查
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